有的快，有的慢，有的均匀，等等。不管是太极拳中的拳击还是体操，如果你想向太极拳学习，那么你首先要把太极拳当成一项普通的运动。太极拳的这一特点决定了练习太极拳的目的。不是打人，不是骗人，是强身健体，修身养性。那时候练太极拳的都是老人。他才三十多岁，不喜欢和老人一起钓鱼。
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为什么没有穿裤头背心练太极的？必须有飘逸的服装吗？
我练太极的时候，因直接上班，带着一大包练功服上班总是不大好，到练功地后通常穿大裤衩子和背心练拳，因为早公园没有游人，也不怎么觉得丑，但最大的问题是，练太极通常是在树间草边，早了，蚊子很多，没办法安下心来站桩，天亮了苍蝇又不停骚扰，也是很烦，因太极要求慢，动作慢，移动慢，和练外家拳移动快，出拳快很不一样。
太极拳如何自学？
太极拳完全可以自学。太极拳是拳是操先不管它，如果想要学习太极拳，那么，你应该先把太极拳，看做是一项普通的体育运动。是与其它的体育项目一样的。通过参加练习，用来提高人的身体素质和功能，通过参加练习，可以增强人体的新陈代谢和生理功能，增强身体健康的。别受那些电影和武侠小说的影响，以及所谓的大师忽悠我先举个具体的事例，上个世纪一九八六年，国家体育总局和中国武协主持和承办了，第一届全国太极拳运动比赛大会。
地点在山西省太原市， 这是建国以来，第一次把太极拳单列出来，举办的全国性的比赛。 参赛单位由各省自治区武术专业队和全国各大系统，组队参加。太极拳项目薄弱的，立刻加强。暂时没有太极拳项目的，由省专业队出面组织选拔。因此，各专业队的运动员，抽出部分人员长拳改练太极拳。地方上由区市专区各大系统进行了选拔大赛。
再由省武术队考核审批，最后组队集训参赛。 这次大会，举行了三天。那些从旧中国过来，仍然健在的武术界老前辈们大都到会了。如北京的李天冀老师山西的傅仲文老师北戴河的李经悟山东的周永福老师，还有陕西的张桐老师东北的张继修老师等等，很多的老师都到了，盛况空前。 自一九八三年全国武术挖掘整理工作以后，陈杨吴武孙五大流派的太极拳传统套路都摆在了台面上。
一个运动员可参加二项拳，一项太极器械。竞赛时间拳的套路7至8分钟器械4至5分钟。 单独的说一下杨氏太极拳，杨氏太极拳参赛的队员也很多，前六名记得有云南武术队的苏自芳，她是长拳项目改的，功架工整，动作流畅，扎实拿到名次也是自然的。第一名则是江苏省代表队的业余选手苏云鹏，此人大高个，胖瘦适中的身材，他的表演给大会留下了深刻的印象。
当时，我陪伴周永福老师坐在观众席上，老师的身边还有傅仲文老师等人，当苏云鹏在场上演练时，那动作的流畅圆润，劲力的松沉棉软快慢相间行云流水般的起承开合，前进后退。令老前辈们拍手叫好。他们一直在评论着你们看看，你看他练的这个拳。这才是太极拳。 记得傅仲文老师说，这才是我们楊家的拳呀。
当然，他得了最高分。 后来，很多人都去找他取経，还有的打听他的老师是谁？苏云鹏的回答，令大家大吃一惊，他说，他没有老师。完全是照着本上学的，就是那本88式楊氏太极拳书上学的。这有点离谱了吧！相信的人不多！。 我的老师非常开明的认为，套路是人编的，功夫是自己练的照着书学，肯下功夫动脑筋的学生，也是可以学会的。
比赛结束后，在回来的路上，我们山东队和苏两个徐州队员碰巧在一个卧铺车厢里聊了起来。原来，苏是徐州人，不到50岁，在一家火电站上班。平时除了工作没什么事可做。想锻炼身体，练太极拳就行了。那时候练太极拳的都是老人。他才三十多岁，不喜欢和老人一起钓鱼。我怕我不会学，学的慢。对不起
