脚后跟的皮肤红润细腻，并没有因为穿鞋因为摩擦让脚后跟显得粗糙。爱美之心，人皆有之，我盯着她的脚看，说实话挺羡慕的。她看我一直盯着她，礼貌地朝我笑了笑。这给了我很大的勇气去搭讪。直觉告诉我一定要抓住机会搞清楚她是怎么保养的?她的脚丫太美了呀！她告诉我为了夏天能有一双好看的脚丫配她那些漂亮的凉鞋，除了夏天她都是穿袜子的，在家也是。
此处敲黑板划重点了哦！认真往下看吧！每次敷脸的面膜敷好取下来接着敷脚，每天早晚用完爽肤水后的化妆棉，她都要给自己的一双脚丫洗个脸，家里有用剩下的日霜晚霜从来不会觉得多余，都用在双脚上了。大家出门都给脸做防晒，而她出门，脚丫也涂防晒霜，尤其是夏天，严格防晒，从不曾忘记。我说你是不上班吧，否则那有那么多时间来护理脚呢？她说她不仅上班，还要起来做她和先生的早晚餐，很少外面吃，除非特殊情况。
可是她的手也漂亮啊，白白嫩嫩的，一点儿都不像天天做饭的。她说做家务带手套?啊，我说戴手套不方便，她说习惯了。唯一的解释，她自身皮肤底子好，最重要的是人家自律啊，天天不厌其烦的又是手又是脚的护理。有句话不是说嘛，想美就要付出代价，人家愿意花时间花精力去做这件事情，并且认为值得，这样的完美主义没什么不好。
如何有效美白手臂及腿部？
我很多年没穿过短裤了 就算夏天也是露脚踝那种程度 能因为啥啊就是腿不好看呗 而且很奇怪我也不胖人也不算黑 但腿就是又粗又黑黄 还有鸡皮肤 太气人谁也没有我这样的！ 然后我就想学么个猛点的方法 就几天能看出效果那种 要不看不着希望我坚持不下去啊~~~我可真没想到一把刷子 一瓶润肤油 一瓶身体乳就让我的腿跟抛了光一样 现在又滑又白我觉得脸上得皮肤都没这么好~ok我知道点进来的腿都不好看（哈哈别打我说方法前q让我皮一下） ⭕️N1 ~~~一把猪毛鬃刷 ? 不沾水刷身体 我敢说搓澡巾 磨砂膏加在一起也没这个去死皮效果好 眼瞅着小皮屑跟飞雪一样下来我相信你会酸爽…皮肤前所未有的干净 变滑溜 还能顺便瘦腿 真的我左腿刷得更认真小腿就要更细 并一块儿就能感觉到的变化~ 嘱咐两句~ 保持刷子干燥 刷之前也不要涂身体乳 不过刷完要涂！舒缓嫩肤 不管刷哪里方向都是从下往上 小腿50 大腿70 （根据皮厚程度酌情加减…） 轻轻轻点！搓澡的那个劲儿皮肤会留下刮痕！ ⭕️N2 ~~~先保湿补水 ? 薏仁水泡面膜敷腿 干刷完了皮肤嗷嗷待哺的 就算面膜泡得淌水也不会流下来 这一步相当于用点爽肤水给皮肤保湿 我腿太长挥发快哈哈 敷面膜时间能长一点 薏仁水真的湿敷才有效 平时当爽肤水就会觉得好难用 一般敷个15分钟 那个面膜按不出水来就揭下来 靓女也会流泪 腿太嫩了~平时手摸鸡皮膈应的地方也软趴趴的 而且那会是腿蕞白的时候 赶紧咔咔两张照片！ ⭕️N3~~~ 重要的锁水和日常护理 ? 抹润肤油 身体乳 没这步前边都白做了！就像敷完面膜给脸抹油一样自然（图中的强生润肤油和aleble皇后身体乳 不用跟我一样…不成还是跟我一样吧别的我没用过没自信） 身体乳我是天天涂的 我之前磕伤过几次腿上留下过小疤 现在竟然从黑色变成粉色了 说实话我原来从不看护肤品成分 说这个身体乳有光甘草定成分 美白效果是熊果苷的80倍~但我觉得就算添加但纯度也就那样吧 可我的皮肤告诉我这身体乳就是原料桶啊 效果是我原来擦多少东西都没有的 总之这几个月真是我皮肤最嫩的时候了 小腿外侧的鸡皮和黑色素是蕞顽固的也有减轻 就是挺受天气跟光线的影响 这块我还得认认真真涂 集美们先坚持个把月吧 都不开始怎么会变样呢~。
女明星怎么保养全身皮肤白皙的？普通人有何方法能美白腿，手臂脖子，和脸？
要想拥有较为白皙的皮肤，个人觉得从两个方面来调理会比较好。第一个方面是我们内部的调理。首先，我们需要改善我们的饮食习惯，少糖是关键。糖是我们皮肤氧化的一个重要原因，一旦抗糖没有做好，皮肤就会渐渐氧化，会变得很黄，甚至会出现一些色斑。其次是平时多吃一些含维生素C的水果、蔬菜！推荐一个给大家，就是西红柿，平常我们可以生吃一些新鲜的西红柿，它里面含有大量的维生素C，可以帮助淡化我们皮肤中的黑色素，效果虽然不会那么快去，但一定要坚持！最后呢，就是要大量饮水。
为什么饮水可以调理我分的肤色呢？是因为我们需要加大我们新陈代谢，多喝水有益我们体内毒素的排解决，从而使我们皮肤的气色更好！第二个方面就是要从外在来改善我们的肤色。首先一定要学会使用防晒，这里大家有个误解，不是说有太阳就要防晒，没太阳我就不需要！这个是不正确的，我们防晒防的并不是太阳，而是紫外线，阴天其实也是有紫外线的，甚至有时候比出太阳更高。
