极限空手道。为什么这是极限空手道而不是自由踢打？综合考虑拳击和巴西柔术，比较适合已经上班的人。极限空手道训练时间太长，跆拳道实战太差，不考虑。自由搏击踢拳因为腿多，对韧带要求较高。年纪大了不容易拉伤韧带，腿实战容易受伤。
女生练自由搏击怎么样？
生练自由搏击很好。格斗就是因为人类的安全需要，竞技需要而不断的进化所产生，作为女性在整个人类社会发展中一直是处于弱势的地位，不仅是来自于女性本身是伟大的母亲的性别，更重要身体的虚弱，如果每一个女性和姚明一样高大，哈哈，估计男人的地位就会变很低了。因此改变自我的身体，使它变的强壮，是有助于你的心理素质，也有利于社交的展示。
已经上班几年了，想学个搏击类运动，选哪个好？
如果是已经上班了，就需要考虑时间成本，如果想要减肥，还要追求一定的实战性，之前我学习过散打跆拳道极真空手道拳击踢拳巴西柔术，根据我的经验以下几个流派可以考虑考虑。1.拳击我首推的流派是拳击，首先拳击的训练方式可以有效的减肥，然后实战性也是非常高的，拳击如果练习一年左右，实战性绝对是最强的，并且拳击在实战训练中被打伤的概率稍微小一点，也是学习时间在某种程度上最短的，见效最快的。
2.巴西柔术巴西柔术比较适合成人学习，体能训练上对核心要求特别高，也是比较累的项目，但是减肥效果明显。实战性1V1只要对面不是高手，或者学习过柔术的人，基本上你就是无敌的存在，但是在1V多人的情况下不是非常好用，比较危险。在平常训练实战的时候，容易受伤，需要注意。3.极真空手道为什么这里是极真空手道而不是踢拳自由搏击呢？因为极真空手道对体能训练上的要求，和可以持续学习的角度上，极真空手道比较适合，但是相对上的实战能力，肯定是踢拳强一些，极真空手道训练实战的时候拳不上头，腿可以高段，实战能力稍微略差一些，但对人的精神意志品质的要求特别高，每次腰带升级也非常有成就感。
攻击力差，但也很难打败真正的空手道练习者。综合考虑拳击和巴西柔术，比较适合已经上班的人。极限空手道训练时间太长，跆拳道实战太差，不考虑。自由搏击踢拳因为腿多，对韧带要求较高。年纪大了不容易拉伤韧带，腿实战容易受伤。如果时间有限，拳击比较适合，而且可以减肥，实用。
