秋天补水要兼顾体内补水，相对于体外补水，体内补水能让人由内而外变得水灵，且利于保持体外补水的效力，更应当着重保养了。给大家推荐秋天补水妙招，可以让皮肤由内至外水嫩亮滑。外部保湿秋天选择滋润型护肤品可以给补水保湿加分，例如在清洁皮肤后敷滋润型面膜，或涂抹爽肤水，霜，做好补水保湿。
秋季如何做好皮肤补水保湿？
秋季皮肤更容易出现干燥、粗糙，细纹滋生等问题；如果胡吃海喝，痘痘又开始肆虐；而这时候敏感肌肤更容易过敏，会出现红血丝等一些问题。给大家推荐秋天补水妙招，可以让皮肤由内至外水嫩亮滑。由内补水首先，每天一定要饮足够的水。从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。
外部保湿秋天选择滋润型护肤品可以给补水保湿加分，例如在清洁皮肤后敷滋润型面膜，或涂抹爽肤水，霜，做好补水保湿。如果是问题皮肤在涂霜前涂抹凝胶或者乳液等。内外锁水秋季气温下降，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就会缺少水分，更易产生细纹。尤其是娇嫩的眼部肌肤，更需特殊呵护。
秋季给皮肤补水的方法是什么？
秋季补水小窍门秋天是凉爽的季节，但是肌肤在秋天最容易出现脱皮、瘙痒，甚至手足皲裂等症状。为此专家特别提醒我们，要预防或缓解由于皮肤干燥而出现的问题，除了补水没有更好的办法了。秋天补水要勤洗头、勤洗脸、勤洗澡。对于体外补水，大家都很注重含补水功效的护肤品，但是用了护肤品，并不等于体外的保湿工作就做全面了，要勤洗头、勤洗脸、勤洗澡，再加上补水保湿的护肤品，这样才是真正有效的。
在洗护的过程中，不要用碱度强的清洁用品，洗完之后别忘记及时保湿。在肌肤未干仍留有水分的情况下，马上涂抹营养液、面霜、护手霜等。秋天补水还要兼顾体内补水，相对于体外补水，体内补水能让人由内而外变得水灵，且利于保持体外补水的效力，更应当着重保养了。体内补水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果。最适合此时吃的水果就是梨了，梨不但水分多，而且滋阴润肺。
此外，多喝粥汤也可以补水，而且是全身性的滋润。适合秋季的粥首推百合粥和银耳粥，用木瓜、蜜枣、银耳等熬成汤后补水也是不错的选择。:::::::::::相关链接:::::::::::秋天补水不要忽视眼部和嘴唇，这些地方都是全身皮肤比较薄的地方，很容易缺水起皱纹。所以有必要用眼霜、眼膜来补充大量的水分和养分。
秋冬皮肤干燥，该如何补水呢？
传统改善皮肤水分的食品有：(1)牛奶牛奶含有醛素可促进皮肤表面角质的分解。(2)蜂蜜蜂蜜是水溶性的保湿剂由于蜂蜜的这种特性，能将皮肤水分紧紧锁住，提供优异的保湿滋润效果，使肤质变得柔软有弹性。(3)苹果苹果含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。(4)猕猴桃猕猴桃富含维生素C、糖类、蛋白酶和矿物质等成分，有保护皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。
秋冬季皮肤干燥，如何科学的给肌肤补水和保湿呢？
冬季皮肤缺水干燥是一个普遍现象，如何给肌肤合理补充水分呢？首先，要先给身体喝饱水，肌肤干燥粗糙的其中一个原因就是我们平时喝进身体里的水不够。冬季我们可以喝一些玫瑰花茶、红枣枸杞山楂茶等，补水又养颜。其次，我们要掌握正确的护肤步骤：水-眼霜-精华-乳-面霜 冬季最好每隔一天或者两天敷一次面膜，让肌肤时刻保持水润。
然后就是选对适合的护肤产品了。1、爽肤水 推荐sk2神仙水、ipsa流金水、黛珂紫苏水、悦木之源等等，平衡油脂，保湿补水2、眼霜 也推荐sk2家的大眼眼霜，消水肿、淡化黑眼圈细纹；科颜氏牛油果眼霜补水效果也不错，雅诗兰黛小棕瓶眼霜、当然如果你荷包够鼓，lamer的浓缩修护眼霜效果杠杠的。3、精华 现在非常火的娇韵诗双萃精华、伊丽莎白雅顿、黛珂小紫瓶、雅诗兰黛小棕瓶、sk2小灯泡、资生堂红腰子、还有贵妇级别的HR绿宝瓶，精华是我们护肤最关键的一步，千万不要忽视，水乳再贵也比不上用一款好的精华。
