您的标准体重应该是155-105=50kg，很明显，您目前的体重距离标准体重少2kg，所以你应该不用减肥。您好，根据您的描述来看，身高155cm，我猜您应该是96斤的体重，如果是公斤您也不会疑惑自己是不是胖了。首先，我们如何判定自己是胖是虚胖呢？如果是虚胖通常有以下特点，吃的不多但是胖，经常感到疲劳而且手脚冰凉没有血气，脸部手脚容易浮肿，不怎么运动，或者稍微运动就出汗很多，肉比较松弛没有弹性等等。
身高155体重96算胖还是虚胖，标准体重是多少，该如何达到？
您好，根据您的描述来看，身高155cm，我猜您应该是96斤的体重，如果是公斤您也不会疑惑自己是不是胖了。那么下面就由我来为您梳理一下。首先，我们如何判定自己是胖还是虚胖呢？如果是虚胖通常有以下特点，吃的不多但还是胖，经常感到疲劳而且手脚冰凉没有血气，脸部手脚容易浮肿，不怎么运动，或者稍微运动就出汗很多，肉比较松弛没有弹性等等。
而如果是单纯吃的多，不运动胖起来的就是单纯性肥胖。根据您的身高体重计算，您的BMI值约为20，而BMI值超过24才算超重，所以您远没有达到肥胖的范畴。您的标准体重应该是155-105=50kg，很明显，您目前的体重距离标准体重还少2kg，所以你应该不用减肥。如果感觉自己的肉实在松弛的话，建议您做些力量训练，比如最简单的平板支撑，可以锻炼全身的肌肉，坚持做有助于肌肉的紧实和增长。
