我个人认为，张三丰横跨五百年历史的唯一可能，就是张三丰不是一个人。“张三丰”只是一个称号。生于南宋的那个张君宝，应该是第一代“张三丰”，他收了七个弟子，就是金庸先生提到的“武当七侠”，这七个人都是真的，除了殷梨亭真名殷利亨之外。 七人之中，多有作品传世，其中《张松溪传》中明确提到，张松溪的师傅叫“张三丰（峰）”，是南宋人。
《名山藏》中提到的明朝的张三丰，应该是第二代“张三丰”，据说他与元代名臣刘秉忠是朋友，但刘秉忠留下来的著作中没有提到此事。如果这个“张三丰”真是第一代，那到元朝的时候，已过百岁，与秉忠为友，可能性不大。所以应该是第二代。 明朝的张三丰应该是第三、第四或者第五代“张三丰”，这些“张三丰”的共同点都是精通道教教义，兼有武艺，年龄也比较大，但应该不会有三四百岁的年龄。
至于清朝出现的那个五百岁的“张三丰”，记载很模糊，作风和之前的张三丰也有很多不同，应该是个江湖骗子假冒的。 每一代“张三丰”，都是长寿者，基本都能活到一百岁以上。这符合后来的这些记载。 以上是我个人推理，因为我不相信一个人能活到四五百岁，这是自然界的规律，不是某个人能打破的。传说《黄帝内经》是医道同源的修真典籍，修炼有成，可以延年益寿。
历史上的姜子牙活了多少岁？
好的，主妇来答！说起姜子牙的寿命，主妇首先便想起了他娶媳妇时的年龄——七十二岁！有首诗就是说的这事：“离却昆仑到帝邦，子牙今日娶妻房。六十八岁黄花女，稀寿有二做新郎。”“稀寿”即七十岁，诗中说的是姜子牙七十二岁娶妻。他为啥到这个岁数才结婚呢？据说，姜子牙在昆仑山修道修了四十年，但是还是没有得道。元始天尊不耐烦了，将姜子牙赶下山去。
此时，姜子牙已经七十二岁了。下山后的姜子牙一事无成，便找到了他的结拜兄弟宋异人，求他给谋个出路。结果，宋异人挺够哥们儿义气，想方设法帮助姜子牙，还给他介绍了一个68岁的“黄花姑娘”——就是他的妻子马氏。可两人结婚后，姜子牙不知道挣钱养家，马氏跟着他吃尽了苦，就开始嫌弃姜尚，想跟他分手了。七十多岁才娶了个媳妇，老姜也舍不得撒手呀，于是他苦苦挽留，哄她道：“我有朝一日会得到荣华富贵，你可别这样做。
”类似这样的话马氏听了不止一次了，她见老姜也没啥前途，就毅然离开了他。后来姜子牙帮助周王建立了周朝，马氏见老姜发迹了，又求到他的门下。谁知老姜已今非昔比，他将一盆水泼在地上让马氏去捡回来，马氏只能拿回淤泥，姜子牙于是说：“若言离更合，覆水已难收。”姜子牙后来封神时，还没忘马氏，给她封了个“扫帚星”的神位。
