内调变白Step 1：去湿气：茯苓 湿气重代谢慢，皮肤发黄Step 2：抗氧化：坚果、蓝莓、山竹 加速体内黑色素代谢Step 3：断糖：奶茶、蛋糕、曲奇 糖会干扰VC的吸收Step4：补充VC：柠檬、草莓、西红柿自制变白饮料·香蕉胡萝卜苹果汁：¥2食材：香蕉半根，胡萝卜1/3根，苹果半个做法：将食材和300ml清水倒入榨汁机作用：润肠通便，变白抗氧化·奇异果苹果汁 ¥2.2食材：奇异果1个，苹果半个做法：奇异果去皮切片，苹果切块，加水榨汁作用：变白，防衰老·西柚番茄汁 ¥7食材：西柚半个，番茄1个，适量蜂蜜做法：西柚去皮切块，番茄切块，加入蜂蜜和水榨汁作用：防晒变白，补气血做好防晒·硬防晒遮阳伞 ¥16.8 口罩 ¥29 帽子 ¥19.9·软防晒日常通勤-dmcell防晒 ¥258牛奶慕斯的质感，凉凉的好推开！像涂乳液一样的清爽透气感，补涂也不显厚重油腻。
它的防晒能力丝毫不含糊，逛一下午街也不怕晒黑！户外游玩-roots base防晒 ¥128防晒能力杠杠硬！能为皮肤阻挡98%的紫外线，给人一种与海边阳光在线叫板的自信。还能当隔离霜用，均匀肤色，上妆也不会晕妆脸部变白Step 01 清洁洁面 ¥84 卸妆水 ¥59 清洁面膜 ¥68Step 02 保湿喷雾 ¥67 面膜 ¥79 保湿是脸部变白的前提Step 03 变白精华加进面霜菁华 ¥99 面霜 ¥134可以滴几滴精华到面霜里增加耐受度让皮肤适应全身变白沐浴露 ¥65.8稍微搓一搓就能冒出好多泡泡，洗澡的时候感觉又香又滑的，皮肤滑溜溜白嫩嫩的，身体防晒能直接卸干净，后背的痘痘也一点点洗没了磨砂膏 ¥78银杏淡奶油的质地，里面有那种很细腻的磨砂，干搓在皮肤也不疼，能将身体关节发黑的角质搓干净，让皮肤变得白白嫩嫩的~光甘草定身体乳 ¥89吹爆这瓶能变白但不会长毛的身体乳，光果甘草根提取物有防晒变白的效菓，能从根上去抑制皮肤黑色素的积累！就涂了一冬天，身上白到反光 手脚变白手部去角质 ¥79为手部去角质有助于手膜的吸收，揉搓掉手上的死皮和脏东西，手部肌肤才会变得嫩滑，记得使用的时候要轻柔些。
手膜 ¥29.9定期做手膜，做手膜之前先用温水泡一下，再用去角质膏去一下角质，再敷手膜30分钟左右。凡士林 ¥19.9除了姨妈期，每天泡脚15分钟，放松双脚，再擦膏揉捏至吸收后，穿棉袜睡觉，脚不干燥，慢慢变白牙齿变白牙粉 ¥40一大盒感觉可以使很久，刷牙的时候，先挤牙膏，再蘸一点牙粉，每次刷2分钟，刷完嘴里有薄荷味，能去黄去牙渍，牙齿白亮亮的。
冬天到了，如何保养皮肤？
相比炎热出汗的夏季，冬季更让人觉得难熬，气温骤变造成的肌肤的肌肤干燥等问题也随之而来。每年的冬季要如何做好护肤，成为很多人头痛不已的事情。又是深冬时节，一些关于冬季护肤的小技巧分享给大家，希望大家冬天也能美丽动人吧~补水：老生常谈说补水，是因为冬季的气温变化大，肌肤水分流失快，因为不做好补水保障工作，很有可能起皮，干燥的肌肤就会出现小裂纹，在用护肤品的时候就会特别的干裂，冬季的补水不仅仅是水乳搭配，还要配合面霜，补水面膜等工序，千万不要嫌麻烦，你为肌肤做的护肤，在日后才会更好的回报给你。
除了日常的肌肤护理，冬季还需要特别注意的是眼周部和唇部的护养，25岁的女性肌肤已经开始走了下坡路，眼霜绝对不能忘，另外唇膜之类的，唇膏都要妥妥用起来，多喝水，不要用舌头舔嘴唇。另外，为了保持肌肤和身体的内环境，建议大家东西的时候在营养均衡搭配上也稍微注意一些，一些水果蔬菜的搭配不要忘记，还有日常的作息等，对于冬季肌肤的护理也是一种保养方式。
当然，冬季气温低，做好保暖也是十分必要的。但不要认为保暖就可以了，很多人已经发现，冬季身体肌肤也十分容易干裂，因此洗澡水不要过热，冬季的沐浴露一般选择滋润型强的，并且在每次洗完澡以后，再给身体涂一次润肤露或者身体乳，以防止身体肌肤的干裂缺水。一些肌肤叫之策比较厚的人，要记得定时去角质，做好肌肤的清洁护理。
也可以适当的给肌肤做一些按摩，促进肌肤的血液流通，甚至可以起到缓解肌肤压力，从而使得肌肤更加健康水润。上面我们已经提到了规律的作息以及营养搭配均衡的饮食，这里再跟大家说下，冬季还可以喝一些花茶或者红茶，在排解冬季食物的油腻同事，还可以起到很好的滋润肠胃的作用，从而更好的养颜。许多精致护肤的人早已将护肤作为每日要干的工作，冬季的作为一年护肤的关键时刻，当然不能掉链子，毕竟好的肌肤都是养出来的~。
如何让皮肤白得发光？只能靠擦美白品吗？
光靠擦美白品让皮肤白的程度，其实肉眼难以可见，估计过半年以后，拿出自己的照片能发现一点变化，也算心理安慰了。皮肤没有认真防晒，没有日常护理，涂点精华想美白差不多以卵击石了。拿防晒来说，我以前超不注意防晒的，因为年轻皮肤弹性还好，可整张脸尤其是被晒得狠的额头，发黄而且是那种有点焦黑的感觉，穿白衣服拍照就感觉脸是P上去的。
后来注意防晒以后，就感觉皮肤恢复了很多，看起来也有更白的感觉。另外日常护理的话，一个是定期深度清洁皮肤，用去角质的东西把皮肤里的脏东西做个清理，皮肤更嫩更细，也比较容易吸收精华。再一个是用Orey外星人面罩光照护肤，它波长很纯，橙光就是美白嫩肤的，坚持天天照皮肤变白很多。还有就是补水，皮肤缺水不光衰老，也会变暗沉，不利于美白。
