本人用的是扶他林，我绝对按照自己的原则，每天六次涂抹，效果很好。第四、冲击波治疗。冲击波治疗对于缓解这种肌筋膜炎导致的疼痛是有效的。它主要的作用原理是通过冲击波这种技术，将有炎症或者是退变的病理性的组织击碎，当然这种击退是在微观层面上并不是真正的把组织打碎掉，之后通过身体自己愈合的能力，慢慢长出新生组织，这样自然也就消除了疼痛，由于本人针灸后有了很好的缓解，暂时还没有采用这种措施。
想要尝试这种治疗方式的朋友们，可以去当地医院的理疗科、康复科或者是疼痛科咨询，是否有这种治疗措施。另外一种对于缓解肌筋膜炎症、也就是扳机点症状特别好的措施是肌筋膜抢，但是这种治疗措施目前虽然比较火热，但是对于使用者有比较高的要求，比如颈部的扳机点使用筋膜枪治疗就有可能诱发风险，所以还是要慎重使用。第五，手法治疗以及热敷理疗都可以尝试。
康复锻炼照例谢医生还是将治疗肩胛骨部位扳机点问题的康复锻炼放在了最后，为什么呢？还是那句话，药物不能用很久，各种治疗措施不能用很久，但是康复锻炼和休息是可以自己坚持的，而且一分钱不花，自从谢医生有了肌筋膜炎以后，也开始积极的康复锻炼了，效果良好！当然各位不要脑补一个胖子做这些动作，好好看这位美女做康复锻炼，跟着她学习就好了。
总结当然由于不能给题主进行系统的查体，我们只能从临床上最常见的诱发肩胛骨疼痛的问题来出发给大家讲解这个情况，你正好顺路给大家科普一下扳机点，也就是肌筋膜炎膜炎的相关知识，以上的一些措施都是临床治疗当中比较有效的干货，而且谢医生本人作为一个扳机点的患者，大部分都是亲测有效的。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
衣服叠穿要如何搭配才好看？
季节性对于穿搭最直观的影响之一就是，单品的厚度与件数。到了秋冬，保暖成了不可忽略的要素之一，毕竟总不能一直美丽冻人，而且得体适宜的穿搭才是时髦精们优秀穿搭功力的体现～秋冬的单品需要叠穿，实用又高效，也就是我们常说到的“洋葱式穿搭”，层次感风格都有，不论脱掉外套或者单独看也都很有态度～欧美风格的穿搭是我到了秋冬季节格外偏爱的，不需要不断购入新单品，用简单的基础款就能排列组合出很多的造型！欧美的穿搭表现更多元自由，风衣就是他们最喜欢的单品，穿出来气场满满潇洒帅气，最常见的就是长裤T恤，再叠穿风衣或休闲上衣，用最舒适洒脱的方式，突出独立自信。
