身高175体重多少合适？体重的合适与否，要看实际体重是否在正常体重的范围之内。
身高175体重多少合适？
身高175体重多少合适？体重的合适与否，要看实际体重是否在正常体重的范围之内。 要知道正常体重，需先知道标准体重，标准体重是相应身高的最佳体重，标准体重的正负10%之间为正常体重。关于标准体重，有着不同的计算方法，这里以世界卫生组织给出的计算方法进行计算。世界卫生组织给出的标准体重计算方法，是以身高作为参数，分为女性标准体重的计算方法和男性标准体重的计算方法：女性标准体重=（身高cm－70）×60%。
身高175cm女性的标准体重：（175－70）×60%=63公斤。从计算出的标准体重，可以进一步推算出身高175cm女性的正常体重在56.7－69.3公斤之间。男性标准体重=（身高cm－80）×70%。身高175cm男性的标准体重：（175－80）×70%=66.5公斤。从计算出的标准体重，可以进一步推算出身高175cm男性的正常体重在59.85－73.15公斤之间。
无论男女，正常体重是身体健康的重要保证，也是身材好看的重要参数，体重过重或者肥胖，体重过轻或者不足都不利于身体的健康，也会影响到身材的美感。体重过重或者肥胖者，应坚持慢跑、健身操、动感单车等有氧训练，合理控制饮食热量减脂减重；体重过轻或者不足者，应坚持不同的力量训练，保证饮食的全面营养增肌增重。 。
身高175，体重也是170多，想减肥的话到多少算正常？
要想减到正常体重:有三项:一项:根据描述:体重属于超重范围以上，标准体重大约是135到140斤左右，170多减到135斤，大约超重40斤左右，减肥不仅是美丽而更是健康，抓紧时间必须运动减肥喽！二项:减肥:①多做有氧运动{比如跑步(快跑慢跑)，跳绳，骑自行车，徒步走……等等项目)②比如慢走:开始慢走2公里以上，时间在30分钟，当自己心率平稳，呼吸均匀，身体适应后(增加走程)，当慢走30分钟以上(每周练5次)，不断消耗体内多余热量，达到减肥效果！③比如跳绳:一根跳绳儿摇起来，身体不断跳动，每天坚持五分钟，每次跳上100个以上，特别有效减肥瘦身！三项:管住嘴，减肥期间……以高蛋白低脂肪(如煮鸡蛋，鱼虾，脱脂奶，鸡胸肉……)，主食以杂粮(玉米，薯类，豆类)，蔬菜(水煮法)，多吃水果，喝白开水(茶水)！每餐要吃，但要减量，特别是晚餐量减……到原来量5成饱！通过运动和饮食强强组合，一个月减掉3斤……以上，坚持自律好习惯，身重会逐步降到标准身重，减肥会成功哦！以上是三项是我的分享！真诚的欢迎友友们提出建议，共同学习探讨。
