因为加入身高都是164cm，体重同样是120斤的两个人，可能一个是壮汉，另一个是胖子。但可惜的是，提问者说现在120斤，确实已经超过标准体重了。所以题目中164的朋友，理想体重应该介于95斤到123斤之间。汗水哥先替她算一下BMI：60/(1.54*1.54)=25，BMI指数的全称是BodyMassIndex，即身体质量指数，计算方法很简单，是一个仅凭身高和体重就能计算出来的数值。
我164身高，标准体重多少？
评价自己的体重是否合适，有一个很简单很实用的方法——计算体重指数（BMI）BMI＝体重（公斤）÷身高²（米），例如一个身高170的人，体重120斤，他的BMI就是：60÷1.7²=20.76那么BMI多少属于正常呢？大体可以参照下表：所以，低于30是最起码的标准，因为超过30就是肥胖症了。正常范围的话，WHO标准和亚洲标准、中国标准都不一样（下限想同），上限从22.9到24.9不等，大家为了方便记忆可以按24来计算。
所以题目中164的朋友，理想体重应该介于95斤到123斤之间。但是BMI只是一个很粗略很简单的指标。因为加入身高都是164cm，体重同样是120斤的两个人，可能一个是壮汉，另一个是胖子。毕竟脂肪的密度只有肌肉的1/3而已。所以除了BMI之外还要参考体脂率。体脂率太高的人，即使是BMI正常，也属于偏旁。
女生154cm，体重多少正常呢？
谢谢邀请，我是汗水哥?，开始今天的回答。如提问者所述，女生1米54，根据下表可以查出，52.2kg（104斤左右）算标准体重，当然，这只能算正常，想要有比较性感苗条的身材的话，体重最好维持在47.4kg（95斤）上下，这样的你环肥燕瘦，身材匀称有线条，脱衣有身材，穿衣是衣架。最后一栏的模特体重就算了，要求太高，也没必要那么瘦，不太适合我们普通人。
以上仅靠参考。但可惜的是，提问者说现在120斤，确实已经超过标准体重了。汗水哥先替她算一下 BMI： 60/(1.54*1.54)=25，BMI指数的全称是Body Mass Index，即身体质量指数，计算方法很简单，是一个仅凭身高和体重就能计算出来的数值。公式
