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怎么判断湿热湿寒？
湿热、湿寒是我们常听到的词，那么什么情况属于湿热，什么又是湿寒呢？其实湿热和湿寒都是由体内的湿气引发的。那么我们先来看体内湿气是如何形成的。湿气的形成1.吃的油腻食物太多，胃肠消化跟不上，累积成湿气；2.本身的胃肠道消化功能就不好，吃的食物少也消化差，容易成湿气；、3.外在因素，比如季节、环境等，夏季、梅雨季节都会使人体湿气变重。
湿气形成，最主要的原因在于脾脏功能不佳，体内脂肪堆积以及湿气累积，都与脾虚有关。湿气遇寒，成为寒湿，特别是冬天的时候，天气寒冷，如果外界湿气又重，比如南方的冬天，就会感觉寒湿袭人。同样的道理，湿气遇热，成为湿热，遇风成为风湿。那么，怎么判断自己属于湿寒还是湿热？湿寒体质的人：从全身来讲，冬天容易手脚冰凉、平时起床痰多、浑身沉懒、头重闷烦；面色上来讲，脸上容易出油、眼睛浮肿、面色苍白暗沉；从口部来讲，食欲不佳、口黏发甜。
湿热体质的人：从全身来讲，手脚容易出汗、体味较重、怕热；面色上来讲，脸上容易出油、长痘、粉刺；从口部来讲，容易口臭、口干、发苦。怎么祛湿热饮食清淡、多吃甘平、甘寒的食物（苋菜、薏米、西瓜、空心菜、芹菜等），少吃油腻甜食，戒烟戒酒，避免辛辣食物。怎么祛湿寒注意保暖，少吃生冷食物，冬天多吃牛羊肉等温热的食物，保证睡眠充足，避免熬夜，多运动。
男性怎么分辨肾阴虚和肾阳虚？
男人在当今社会竞争中，为了养家糊口面临着生活和工作的双重压力，如同《男人的苦女人不清楚》歌中所唱：男人的苦只有自己最清楚奔波忙碌为了理想和前途四海为家经历坎坷无数做为男人就要挺住异乡的路缺少不了吃苦再苦再累也从不向人倾诉夜深人静一个人偷偷的哭想念家中的那妻儿和父母……是的，男人为了工作，奔波忙碌，有时为忙于应酬抽烟喝酒，生活往往没有规律，加之又顾不上保养身体，因而许多人都有程度不同的肾虚。
但肾虚又有肾阳虚和肾阴虚之别，很多人分辨不清。中医认为“阳虚生外寒”这句话出自《内经》，其意是阳气就像太阳一样，肾阳亏虚，机体失去温煦，由此可以看出肾阳虚多表现为怕冷，面色苍白、精神不振、容易疲劳、手脚冰凉、腰膝酸痛、失眠健忘、男子性欲减退，阳痿早泄、夜尿频多等肾阳虚衰症状。而与肾阳虚相对应的肾阴虚是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内扰所致。
常表现为：形体消瘦、燥热盗汗、口咽干燥、五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、腰膝酸软而痛、耳鸣、发脱、齿松、失眠、健忘、头晕、男子遗精、早泄等症状。临床上单纯的肾阳虚与肾阴虚症状并不多见，多为肾阳虚与肾阴虚夹杂的患者。为了准确的区别肾阳虚还是肾阴虚或两者夹杂，最好去中医院由专业中医诊治。
有哪些好用的护手霜值得推荐？
其实，对涂护手霜的重视，我也是近一年才开始的。很多人说我的手很干，我发现有必要好好保护我的第二张脸。我对护手霜无非两个要求，第一:味道好闻；第二:滋润不粘腻。欧舒丹乳木果护手霜欧舒丹的护手霜不管是口碑还是品质，一向是很不错的，味道我也很喜欢，包括它家的樱花味也是绝对都好评。乳木果这款香味不是很重，就是一点淡淡的乳木果味，质地很厚重，建议先乳化，上手不会粘腻，而且用量很省。
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贺本清小甘菊护手霜我入的是铁盒装，放在包里一点都不占空间。它被评为100个最值得入手的化妆品之一，十几块钱，非常便宜。特别清爽的质地，很好吸收，平价护手霜里的不二之选。祖玛龙维生素E护手霜严肃的告诉你，这款护手霜你一定要入。继承了祖玛龙一贯的性冷淡风，香味不用多说了，祖玛龙的香水大家没用过也听过。质地不会厚重，但滋润度却足足够，用量也很省，很耐用，用它就有一种身心愉悦的感觉，包括它家的身体乳也特别好用！――END――码字不易，如果喜欢的话，请多多点赞评论转发关注~你的支持是我不懈的动力！。
