食材四：西红柿 使皮肤越来越好、抑制黑色素增长西红柿内部富含丰富的维生素C，长期食用呢，可以使我们的皮肤变得越来越好，而且还能抑制黑色素生长，很多人都知道西红柿内部它的能量是特别少的，所以很多爱美女性把它当做减肥的食品之一。但是大家不知道的是每天我们坚持喝一杯新鲜的西红柿汁可以让我们的身材保持的越来越好，也可以让我们的皮肤保持的越来越好，所以西红柿是我们爱美女性身边必不可少的食品之一。
食材五：草莓 使皮肤平滑防止色素沉着草莓中富含丰富的维生素A和维他命A，并且它的内部含有大量的果酸，可以使我们的肌肤变得平滑，而长期食用草莓可以防止我们的色素沉着，所以这也是爱美女性必不可少的食品之一。食材六：猕猴桃 强效美白 消除雀斑和暗疮富含维生素C的猕猴桃具有强效美白的作用，并且它能消除我们脸上的雀斑和暗疮，在猕猴桃当中还有大量的可溶性纤维可以帮助人体消化，防止我们身边出现便秘的现象，而且猕猴桃中还有大量的矿物质，它可以保护我们的头皮，让我们的头发免受脏空气的污染，长期食用还可以让头发变得越来越柔顺有光泽。
中药面膜可以祛斑美白祛痘吗？
可以的，斑的形成就是黑色素的沉淀，痘痘的形成就是毛孔的阻塞。只要添加清热，解毒，化瘀的中药就可以做到的。 但是有些问题需要配合内调共同完成。 我提供几个美白、祛斑的方子，供大家参考。 用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香。 核桃仁加少许水放料理机里打成汁， 小锅里加牛奶和核桃汁熬开，煮沸后小火熬几分钟然后关火，倒入山药粉，搅匀，即可饮用。
什么牌子的护肤品可以淡斑美白？
hihihihihi这个问题交给我吧！想要淡斑的话，一般都要使用一些酸类的产品，这里安利几个我觉得不错的，希望可以帮到你哟~科颜氏淡斑精华科颜氏的这款精华传说堪比SKII小灯泡，其中蕴含了分丰富的活性VC成分，可以有效地预防和淡化黑色素，也就是可以淡化痘印并起到美白的效果。最好的是K家的精华不怕光，早晚都可以使用，晚上用完还可以晚会手机再睡觉哈哈哈~而且比较温和不刺激，很多敏感肌的姑娘用着也没问题！乐敦CC乐敦家的这款精华也许是淡斑美白届性价比最高的啦，主要美白成分是VC，建议各位仙女避光使用，同样注意：尽量避免与其他高浓度果酸一起使用，太大力的话，会导致伤害到皮肤哟！欧缇丽葡萄籽精华欧缇丽是法国著名药妆品牌，所有产品都来源于葡萄~听起来就很自然清新对不对~这款精华又美白淡斑的功效，精华液有淡淡的葡萄的清香，完全不是化学用品的味道。
天生黑皮，有美白成功的小仙女么？可否分享下美白经验？
这里要先打个预防针，就是美白的极限是由你的基因决定的。你常年的衣服下面遮盖的区域比如腰等最白的一块，就是你能达到的最白的情况。而且由于题主没有讲肤质和过敏源等的情况，所以，我就帮你分了几类，可以参考一下，而其中最主要的就是美白精华和防晒。而类似雪肌精之类的美白的水，对你基本是没有用的。美白精华烟酰胺类-伊丽莎白雅顿白手套这款确实周边有小伙伴使用过后变白了，正常皮肤都可以使用。
雅顿的商品性价比超高的，里面的成分良心程度也非常高，可以试一试。敏感肌-欧缇丽美白精华其实这款精华的主要作用就是提亮和均匀肤色，可以应对暗沉肌肤。而且提取了葡萄的精华，非常温和，如果你是敏感肌肤的话，可以试试这一款，但效果比较慢需要长期使用。抗氧化-倩碧维C修复安瓶精华如果你发现所有的美白的精华都对你没用，不妨试试抗氧化修复类型的精华，可能会有让你惊艳的效果。
倩碧维C安瓶里面的维c含量高，抗氧化能力不错，对焕亮肌肤也有用。防晒防晒是最廉价的美白产品，如果你练防晒都不做好的话，就不要谈美白了。安耐晒这款防晒已经被推烂了，但真的很好用，去海边疯玩一圈都晒不黑，防晒力毋庸置疑。上脸效果也很好，日系的产品使用感绝对是好的。物理防晒这里的物理防晒包括遮阳伞和墨镜等等，防晒的方式有很多。
