皮肤下垂松弛如何改善，是不是补胶原蛋白？
感谢邀请！皮肤下垂来自于两方面原因，一是年龄增长皮肤的胶原蛋白流失导致，二是食物供应身体所需要的、构成或者更新皮肤组织细胞所需要的材料不足。第一方面年纪增长、自然衰老，自然无法避免。重点在于第二个方面，又会涉及三个层次，一是营养摄入够不够，二是消化吸收利用率高不高，三是外界生活作息及有害物质的刺激大不大。
营养的来源，跟皮肤弹性有关的材料，主要包含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质来自于海鲜、肉类、豆类及豆制品、蛋类、奶及奶制品。也就是说，要看蛋白质摄入够不够，就要从一个人的一日三餐饮食结构中，去分析这五大类食物的摄入总量，如果几乎都很少吃，抱歉，蛋白质的摄入无法满足皮肤新陈代谢需要，日积月累必然提前衰老、出现下垂松弛和皱纹。
消化吸收利用率、来自于肠胃系统是否高效运转工作，现代人绝大多数问题在于高负荷的工作习惯及高强度的生活节奏，由此带来的身体应激行为、会阻碍消化系统的高效工作，也就是说如果工作太忙、经常紧张、总是激动、节奏很快的话，一个人的肠胃消化吸收水平一定不会太高，出现的结果就是即使以上所需营养摄入足够，但是身体也无法满足更高效的利用他们。
第三个层次在于对皮肤组织的伤害，包含熬夜、压力、烟酒刺激、以及长期暴露在被污染的环境中。之所以很多人认为与胶原蛋白有关，是因为人体内部的胶原蛋白会直接决定皮肤的弹性，但是遗憾的是，胶原蛋白属于大分子结构，身体无法直接利用胶原蛋白，而是会把大分子通过蛋白酶水解后成为小分子的氨基酸，然后根据身体需要，合成不同结构功能的蛋白质，胶原蛋白跟其他普通蛋白质一样，进入人体后都是水解成二是多种氨基酸分子，根据身体的指令，氨基酸再在肝脏，通过不同的排列组合方式形成蛋白质。
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