五、痘痘闭口肌肤不要使用精华本身容易长痘痘的肌肤，精华液的营养丰富，容易引起细菌滋生，当然了，选择一些专效祛痘的精华是有必要的：水杨酸精华，茶树精华等。那么有哪些好用的精华推荐呢~1.AHC保湿精华保湿性能好，是我19岁用的精华，而且价格美丽，一般学生党都负担得起，秋冬天必备。
怎样才能瘦小腿肚子？
小腿肌肉的组成，最重要的有两块。一个叫做腓肠肌一个叫做比目鱼肌他们俩都处于小腿肚子的后侧附近，主宰着你小腿的粗细和形态美观。小腿粗的人有两个情况：1.大概有1%的人是天生小腿肌肉发达，就好像有人天生胸大一样，这个真的比较悲剧，很难去改变。2.剩下的99%的人，只不过是因为小腿胖，或者肌肉的形态不够美观，这种是能够通过训练有所改观的。
如果你只是胖，那么减小腿肥肉的方法，和其它有氧训练一样。确保每次有氧运动30分钟以上确保每周有氧运动3次以上确保不要吃垃圾食品不要酗酒基本就能把小腿变细。下一步就是叫小腿形态更美，我推荐几个徒手动作，在家也能练起来那种。1.这是最基本的小腿训练动作。很适合女生做。2.这是坐姿版本的你可以一边看电视一边练习但是膝盖上的重物不要太重，会导致肌肉变得太发达3.这个是动态版本个人最推荐的还是这个动作连续做的话属于有氧运动，能一边减肥一边给小腿塑性下边再推荐两个训练后的拉伸动作，每次训练完成，拉伸5分钟1.重心靠前一些用力拉伸后侧腿达到拉伸作用2.把前侧脚的脚尖用力向上扳可以充分的缓解小腿的疲劳好啦，这些足够你用希望有帮到你！。
近期美妆爱用物分享？
喜欢黛珂水乳味道炒鸡无敌好闻 淡淡的药草味 感觉被治愈炒鸡清爽 很适合类似我这种内油外干的皮肤 保湿但是不油 用完一段时间 真的有感觉皮肤变得很透很嫩 因为本身是学美容的自己的粉刺闭囗都是一周清一回 不然化妆时粉刺炒鸡恶心的.然后先用上城野医生湿敷 紫苏水湿敷早上起来感觉毛孔好干净哦 主要是一点点酒精味道都没有一点点都不油腻超级舒服！值得油皮敏感皮回购！牛油果还能平衡肌肤水油平衡 空瓶后真的觉得皮肤变干净了很多。
如何变瘦？不需要运动的那种？
虽说薄荷健康提倡大家多运动，毕竟运动除了有减脂的功效外还有助于身体健康，但是的确也存在不运动就可以减肥的方法哦。不运动就控制不了身体的消耗，那么关键就在于吃啦。我们这里有一个无需运动，一周靠吃瘦3斤的减肥计划，感兴趣就来了解一下吧。首先，先弄清楚这3斤减的是啥？一般我们体重增加的原因有一下三点：1）热量过多造成脂肪的堆积；2）吃的多，食物残渣多，粪便没有排出来；3）口味比较重，盐吃多了，体内水分滞留。
