另外熬夜和生活不规律也会加速皮肤的松弛。为了延缓皮肤的衰老，可以从内外俩方面去改善。在饮食方面，平时应多吃含抗氧化食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等等。这些水果能改善皮肤皱纹及松弛想象，日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然、柔和无刺激的保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
如果皮肤已经出现松弛现象，可以用按摩霜或乳液按摩调理。下面我就说一下调理方法。首先利用双手的指关节，从眉心中央左右来回的按摩额头，直到额头发红，肌肉完全放松。第二，使用指关节在眉骨处做按压，然后按压眼部，从眼头到眼尾，画圈按摩，达到镇静释压的功效。第三，双手握拳，用指关节从鼻翼俩处按压至俩颉处，来回按摩，感觉到微痛。
在家待着不洗脸，不使护肤品，时间长了，会感觉特别老吗？
假如你一个月不洗脸，不护肤，第一天不洗脸时没什么变化，可能略油。第二天不洗脸，不护肤，皮肤可能有一些干燥。一个星期不洗脸，不护肤，皮肤会在油腻和干燥之间徘徊。一个月不洗脸，不护肤，你会发现，黑头粉刺闭口消失了，皮肤变白细腻，更有光泽，皮肤变好了。原因是皮肤有自动修复功能可以自动调节油脂水油平衡。这是有科学依据的，英国（每日邮报）报道，30岁的女作家Erica，因工作烦忙，讨厌每天反锁的护肤步骤，做了一个月停止洗脸护肤的实验，一个月只用化妆水擦拭皮肤简单清洁，不用洗面奶，不用护肤产品，看看结果！因为女作家平时经常化妆，用很多化妆品，彩妆产品，卸妆产品，面膜，一个不落，全用在脸上，导致皮肤营养过剩，皮肤屏障受损，可以看出长了很多的小疙瘩，颜色不均匀，皮肤易过敏，皮肤暗沉，黑色素沉积严重。
第一周，不洗脸不护肤，可以看出皮肤泛着油光，脸色暗沉，特别下巴部分颜色沉着明显。第二周，暗沉有所改善。第三周，整个皮肤提亮一个度。第四周，暗沉明显有所改善，皮肤更加细腻，有光泽。其实，洗不洗脸，用不用护肤产品，要看个人的肤质。油性皮肤的人，还是要洗脸的。因为本身皮肤属于油性皮肤爱出油，爱长痘痘。再加上角质层厚，如果没有及时的清洁皮肤，会导致毛孔堵塞，油腻长痘，皮肤越来越差。
干皮，沙漠肌皮肤，出油少，爱敏感。可以减少洗脸次数，让本身皮肤出的天然油脂来保护皮肤，给皮肤形成一个天然的保护屏障。怎样洗脸？对皮肤好。第一，早晚洗脸各一次。不易过多，不要过度的用洁面产品，早上最好用清水洗脸，不用洁面产品。第二，最好用冷热水交替洗。温水可以排出面部脏东西，冷水收缩毛孔可以让皮肤更细腻有弹性。
第三，使用洁面工具力度不要太大。使用洗面奶时要搓出丰富泡沫，轻轻地在脸上揉搓。去角质产品，油性皮肤一周用一次，干性皮肤一个月1到2次。使用护肤品，尽量用保湿产品，美白产品会增加皮肤刺激，少用为宜，做到精简，让皮肤可以自由呼吸。提问：在家待着不洗脸，不使用护肤品，时间长了，会感觉特别老吗？回答：我觉得并不会老，不洗脸，不护肤，因人而异，有的干性皮肤皮肤不受激刺，不破坏皮肤屏障，皮肤有自动修复功能可以自动调节油脂水油平衡，反而会越来越好。
