理解了减肥与发胖的原理我们再回过头来分析一下瘦腿霜为什么无效吧。瘦腿霜只是作用于皮肤的表面，如何抑制脂肪的合成呢？既然瘦腿霜无效那有没有办法拥有纤纤细腿呢？答案是肯定的！什么方法可以拥有纤纤细腿？简单地讲就两个字：运动！详细论述则是一门很大的学问，最好在专业人员指导下或者通过学习掌握足够的理论知识后合理地规划饮食和科学地运动。
瘦腿霜真的有用吗？
拥有纤细苗条的大长腿是每个女人的梦想，爱美之心人皆有之，纤纤细腿美女求之。尽管如此我还是要给美女们泼一瓢冷水，瘦腿霜真的没有用！无论是瘦腿还是瘦腹都是减脂，大家都知道骨头是不能减少的，有的人遗传基因好，天生一副纤细的骨头架子，稍微有点脂肪也不影响身材苗条，着实令人钦羡！而脂肪的产生是因为人在新陈代谢过程中摄入的热量大于消耗的热量，多余的部分就转成了脂肪，这些脂肪是作为能量存储在人的体内，当我们遇到大运动量能量消耗过多时，就需要分解这些多余的脂肪来补充这部分多余的能量消耗。
其实，人就是一部带有能量自动调节功能的机器，一日三餐及各种零食饮料都是能量输入过程，就像汽车加油一样，而每天的各种活动包括抬腿、投足、举手、摆臂，说话、唱歌，甚至于心跳、血液流动、大脑思考都会消耗能量，就像汽车在路上行驶。如果能量输入大于能量输出，多余的能量就会转化成脂肪进行储存，这个过程人就会发胖；如果能量输入大于能量输出，不足的能量就需要分解脂肪进行补充，这个过程就是减肥。
理解了减肥与发胖的原理我们再回过头来分析一下瘦腿霜为什么无效吧。1、当我们摄入的能量大于消耗的能量时，转化的脂肪存在哪里是由谁来决定的？不是我们的大脑经过思考决定的吧？是的，我们不能通过主观意识决定脂肪存在哪里。同样，当人体消耗脂肪时一样不能依赖于我们的主观意识，所以不是我们想瘦腿就能瘦腿的。2、瘦腿霜的工作原理不科学，它能分解脂肪抑制脂肪生成？那分解脂肪释放的热量去了哪里？抑制脂肪生成更是天方夜谭。
我们知道消化系统将食物分解成小分子的物质，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸等才能被吸收，经过血液和淋巴液进行运输送到身体所有部位。而这些送往全身各个部位的小分子物质如果不能被氧化成热量就会合成成蛋白质（肌肉）、脂肪，这种合成也是就地完成的。瘦腿霜只是作用于皮肤的表面，如何抑制脂肪的合成呢？既然瘦腿霜无效那有没有办法拥有纤纤细腿呢？答案是肯定的！什么方法可以拥有纤纤细腿？简单地讲就两个字：运动！详细论述则是一门很大的学问，最好在专业人员指导下或者通过学习掌握足够的理论知识后合理地规划饮食和科学地运动。
有没有推荐的瘦腿霜？
谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，get4个瘦腿动作细长笔直筷子腿美翻全场！短裤短裙刷街的季节怎么能少了两条细长笔直滴大长腿呢今日份高效瘦腿运动给小仙女们安排上~从此告别大象腿水肿腿肌肉腿梨型身材这个夏天就要满屏白皙修长腿迷翻全场〰️?运动瘦腿：✅侧卧抬腿（20次/组×2）侧卧，一条腿发力向上抬到自己能接受的位置；✅空中脚踏车（30次/组×2）仰卧，双腿半抬在空中，想象在踩单车一样前后蹬腿；✅空中开合腿（30次/组×2）仰卧，双腿伸直抬在空中，向两侧打开做开合动作；✅仰卧跪姿拉伸（30s/组×2）跪姿，臀部坐在双腿中/间，身体向后仰躺在垫子上。
〰️?按摩操瘦腿（20次/组×2）?提：拇指和中指捏住腿后由下往上提拉，塑腿型让线条更匀称好看；?拧：双手像拧毛巾一样从下往上拧肉肉，消除腿部多余的水分~?压：双手握拳从上往下按压腿部，可以促/进xun环放松腿部哦~?转：双手按压脚掌和脚踝并转动脚腕，改/善胖脚踝肥脚掌.〰️?日常生活小习惯：?没事多踮踮脚，可以拉伸小腿肌肉，让腿部线条更流畅；?躺床上把脚搭在墙上，感觉到suan麻再放下来，塑腿型瘦腿都可?穿了高跟鞋回去泡脚或带矫正器，预防拇外翻和肌肉腿还能改/善胖脚趾；?洗澡时冷热水交替冲腿部，燃烧脂肪防止腿部囤肉。
