经常吃蜂蜜有哪些好处？
经常食用蜂蜜的好处很多，首先就是增强体质。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等180多种营养物质，这些成分可以帮助身体补充营养，增强身体素质，同时由于蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质，所以蜂蜜能够抑制多种细菌的生长和繁殖，也能帮助改善身体素质。当然蜂蜜也能助消化，缓解便秘，很多人便秘的时候都会喝点蜂蜜水，建议大家喝蜂蜜水，有些蜂蜜口感鲜洁，含有的丰富活性酶可以促进胃肠道的蠕动，进而促进食物的消化吸收，另外搭配矿物质和维生素等营养成分还可以润滑肠道，加快体内废物的排出，从而缓解便秘。
皮肤暗黄怎么办？有什么办法可以提亮肤色？
皮肤是人体天然的外衣，健康的皮肤不仅直接体现人体的美感，使人容光焕发，富有健康的活力，还能完成复杂的生理功能.伴随物质生活水平的改善，人们对精神生活水平提出更高的要求，审美观念深入人心，因此皮肤的保健和美容也越来越受到重视.为了保持皮肤的健美，延缓衰老，加强皮肤保健，可以从以下入手:1、养成良好的生活习惯①心情舒畅、情绪稳定积极乐观稳定的心态可使副交感神经处于正常的兴奋状态，副交感神经使皮肤血管扩张，血流量增加，代谢旺盛，表现为皮肤红润，容光焕发，反之则加速皮肤衰老，使皮肤暗黄，缺乏生气.②充足的睡眠基底细胞代谢最旺盛的时间一般在晚上10点到凌晨两点，良好而充足的睡眠对皮肤的更新和维持皮肤功能非常重要，同时睡眠能消除疲劳，恢复活力，使我们的皮肤出现红润和光泽，所以成人每天应保持6到8小时的睡眠，失眠或者过劳者往往因皮肤不能正常更新而出现皮肤暗黄或者黯淡无光③合理的饮食维持正常的皮肤代谢和保持皮肤健美均需要葡萄糖、脂肪、蛋白质、维生素以及微量元素，新鲜的水果和蔬菜不仅提供各种维生素和微量元素，还能保持大便通畅，及时清除肠道有毒分解物，起到养颜的作用，因此饮食结构要求搭配合理，一旦缺乏维生素和微量元素，皮肤则会出现色素沉着、红斑、干燥、脱屑.过量饮酒和吸烟则可加速皮肤衰老.④加强体育锻炼根据自身情况经常进行登山、游泳、跑步、打太极拳等体育锻炼可以增加皮肤对氧气、负离子的吸收，加快废物排泄，增加血液携氧能力，并增强皮肤对外界环境的适应能力，使皮肤保持健美.2、加强皮肤保健①皮肤的清洁皮肤表面的灰尘、污垢、皮肤排泄物、微生物等附着，会堵塞毛囊孔和汗腺口，因此经常清洁皮肤很重要，清洗皮肤还可促进皮肤血液循环.清洗皮肤应选择河水、湖水等软质水.选择洗涤剂:干性皮肤选用过脂皂油性皮肤选用硬皂中性皮肤选用软皂洗澡次数及时间应根据季节、环境的不同而异，早晚洗澡均可，水温以35～38度为宜，夏天可每天洗澡一次，冬天则以3～6天洗澡一次为好②预防皮肤老化尽量避免强烈的日光照射，外出时可选择打伞、穿浅色衣服.坚持自我面部保健按摩可以延缓皮肤衰老.勿使用含激素、汞和砷的化妆品3、头发的保健毛发的健康关乎皮肤的健美，而头发本身尤其女性朋友外在美的的一个重要体现，故而应保持头发清洁.每周洗头1到2次较为合适，洗发剂选择应根据头发的油腻程度进行选择头屑较多时可选用含硫磺的洗发剂干性头发选用含蛋白质的洗发剂油性头发选用弱酸性洗发剂（图片来源于网络，不作为商业用途！本文内容仅供参考。
抗衰老，提拉紧致的化妆品什么牌子比较好，别太贵的？
太贵的我不会推荐，毕竟题主要求不要太贵嘛。抗衰老和提拉紧致，一般选择一款比较好的面霜很重要，因为一般润肤水主要起保湿作用，而精华呢，就一定会比较贵。如果想只选一样，那么一定是买一瓶又有效成分的面霜最合适。我理解一两百算是不贵的。那么想雅诗兰黛啊资生堂啊 sk2 啊兰蔻啊这些就算比较贵的了，一瓶面霜要五六百。
我有两个建议。第一个，Olay，也就是玉兰油，玉兰油的当家产品大红瓶是比较保险的选择。配方成熟，价格在两百多。第二个，可以选择欧珀莱。因为它是资生堂旗下的公司，所以它的产品系列基本是低配低价版的资生堂，使用感，配方都比较相似，所以可以在欧珀莱品牌中选择一个抗衰老的面霜来使用。官网价 280 还送赠品。
