5. 养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持运动，拒绝一直吃油腻刺激的东西，压力太大的时候找一个风景优美的地方放松一下自己，或者给自己放一下假听听歌做做自己想做的事情。6. 不要经常用手挤痘痘，手上有细菌。7. 中医认为长痘是内里失调的外在表现，也可以去看一下医生调理一下。痘痘好了之后会留下痘印痘坑，会让自己的脸看起来凹凸不平，所以还要祛痘印，做到一下几点就可以祛除痘印让皮肤变光滑。
1. 无论祛痘还是祛痘印，补水都是至关重要的。所以要经常敷补水面膜，也可以选择芦荟胶。但是芦荟胶得晚上敷，因为它是光敏白天敷会变黑的。2. 将维生素E胶囊戳破以后，用里面的液体敷在痘印处，并按摩15分钟帮助吸收，然后洗掉。3. 将珍珠粉跟鸡蛋清混合，均匀的涂在痘印上，涂厚一点，15分钟左右洗掉。
有没有好的祛斑霜，效果不错的，推荐一下？
去斑不巧，内调外养。外养，就是防晒。防晒，脸上涂点霜，带上防紫外线的帽子或者伞就行了。斑主要是内养。体内气血不通畅就易产生斑，这时就要活气血，气血通畅，人的思维活跃，反应敏捷，肤色也好，皮肤上不会产生斑点。我是这么做的:多喝温开水，没事就喝点;饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果;少吃辛辣腌制品;每天适量吃点新鲜肉鱼蛋奶及豆制品;还可适量吃些中药，如田七当归茯苓白术粉等。
对于皮肤角质层比较薄的人来说，有没有良心的护肤产品推荐？
你好，很高兴能回答您的问题！ 1:想要恢复受损的角质层首先要避免二次伤害，过度清洁会让对角质层起保护作用的皮脂大量流失，引起皮肤敏感等问题 2：避免使用碱性、含皂基的清洁产品。 3:角质层受损，皮肤的锁水能力就会大大下降，所以需要借助一些敏感肌肤适用的保湿修复品来进行舒缓、保湿和修复。
4:角质层受损变薄之后皮肤的抵抗力大大减弱，如果再受到紫外线的照射更是容易出现色素沉淀的问题。 5:相信很多美女会用一些护肤产品来滋润、保湿自己的肌肤，这也是需要特别注意的，因为自身皮肤角质层太薄，你需要用一些比较温和的、无刺激的护肤产品才行，不能人家介绍哪一款护肤品好，你就拿自己的脸做实验，这是非常错误的。
6:需要内外结合才行。这需要你不挑食，营养均衡，多吃蔬菜水果。如果想要肌肤更加健康，这就需要多吃了。 总结： 第一个推荐：雅漾的喷雾是最受敏感肌肤、角质层薄的是喜爱的产品。 第二个推荐：理肤泉具有消炎杀菌的功效，能快速缓解肌肤的各种问题，补水保湿和舒缓的作用也比较明显。
