血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 有专家认为，与各种饮料相比，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而达到而消除疲劳，焕发精神的目的。多看书多看书的女人有涵养，因为看多了书就会懂得好多为人处事的道理，不会无取闹，知道看情形而定。
多看书的女人有自信，因为不管在什么场合，都不会觉得自己无知，跟人打交道自然大方。多看书的女人心态平和，不会动不动就大动干戈，吵吵闹闹。懂得站在对方立场上想，当然不看书的人也知道，但是不是个个如此。多看书的人生活要求有质量，但不物质，是自己想要的就好，不会过分要求，伤已伤人。多看书的女人好相处，不管话多还是话少，站在人群中不会觉得自己无法自处，懂得见机行事。
皮肤发暗，化妆时怎么提亮肤色？
皮肤发暗，化妆时提亮肤色的方法，有两大类，即:①提亮皮肤本身的肤色。②利用化妆品描画出来的妆容来提亮肤色。具体分解㈠化妆时如何提亮皮肤本身的肤色①去角质皮肤的最外层是角质层。组成角质层的角质细胞当中，如果黑色素的含量过多，就会导致皮肤暗沉。化妆时先用去角质的产品去除多余的老化角质细胞，就能及时消除角质层上的一部分黑色素颗粒细胞，从而在一定程度上提亮肤色。
当然，这要建立在已经有一段时间没有去除老化角质细胞的前提下，不可频繁去角质。②给皮肤补充足够的水分。皮肤角质层的角质细胞如果排列整齐，皮肤表面就光滑，就能更好地反射光线，从而提亮肤色。化妆时，先给皮肤补充足够的水分，角质层的角质细胞吸满了水分以后，排列才会更整齐。㈡如何利用化妆品描画出来的妆容来提亮肤色这主要包括选用什么类型的化妆品，以及选用什么颜色的化妆品。
我经常给顾客化妆，对于暗沉肌肤，我是这样提亮肤色的，即:①涂抹合适的隔离防晒霜给皮肤补水保湿以后，接着就是涂抹隔离防晒霜。暗沉的皮肤，最好选择自然色的隔离防晒霜，紫色也可以。自然色，与暗沉皮肤的颜色接近，但又比它白一个度，能自然地提亮肤色，色差又不大。暗沉的皮肤，最好选择添加了一定物理防晒剂的隔离防晒霜。
这种物理防晒剂主要是指二氧化钛、二氧化锌，等等。它们自身就带有美白提亮功效！②选择合适的遮瑕膏遮瑕我通常先遮瑕，再涂抹粉底液。遮瑕，主要是遮盖面部的斑点、黑眼圈，等瑕疵。暗沉的皮肤，所用的遮瑕膏我会选择深色的，遮盖效果会更好。③选择合适的粉底液粉底液，能够进一步遮瑕和提亮整体肤色。暗沉的皮肤，以自然色的粉底液涂全脸。
面部中央T区，可涂抹比自然色再白一个度的象牙白色粉底液，以利于更好地提亮T区。④修容提亮修容主要用修容棒。修容棒的高光色就是用来提亮肤色的。主要是涂抹在T区、额头、苹果肌、下巴处。与阴影色形成对比，从而更好地提亮肤色。⑤用眼影色提亮肤色明亮的浅色眼影，能够提亮发暗的皮肤。画眼影妆容时，可以先用偏浅色的明亮色眼影大面积打底。
不过，浅色眼影与发暗的皮肤之间颜色对比度比较大，所以最好是在双眼皮位置涂上深色的眼影，然后向周边稍稍晕染开。这样的眼影妆容，与发暗的深色皮肤会更和谐。⑥利用眉毛妆容提亮肤色发暗的皮肤，眉毛的颜色不可以太深！不能用黑色眉笔，会显得皮肤更黑。我认为:不深不浅的深咖啡色眉笔，是非常好的选择。既能提亮发暗的肤色，又不会与深色皮肤色差太大！⑦利用口红颜色提亮肤色合适的口红，是可以显白提气色的。
发暗的皮肤，口红唇妆的颜色太粉了，或者是太暗了，都不能很好的提亮肤色。我认为稍稍带暗调的正红色，或者是橘红色，或者是水红色，等等，红色饱和度适中，或者是比较偏高的口红颜色，都是不错的选择。关于腮红妆容，我认为发暗的皮肤还是少打腮红为好。因为我发现我店里的好几种颜色的腮红打在发暗的皮肤上都会显脏，不会显白。
