?R Hello，大家好，我是圈玖婆。作为一个有5年美白抗争史的妹子，来回答这个问题肯定是非常有话语权的。首先，要非常残酷的阐述一个事实。 没有任何一款精华能把本身黑皮的你变成像墙皮一样白。 只能最大程度提亮你的肤色。而能提亮到什么程度，要看你的个人情况。一般最白也就是恢复到和身体最白的地方（胸部臀部）一样颜色。
? 美白的第1️⃣步还是要注意防晒。 防晒的重要性不多说了。我自己是从高中开始意识到自己不是天生白皮，而且一旦晒黑就不容易白回去。所以开始有防晒的意识。 大学开始，从没有一天停止过使用防晒霜。而且强迫自己建立了补防晒的习惯。长袖、阳伞也是夏天必备。 ? 美白的第2️⃣步是使用美白类产品，精华、面膜 美白精华起到的作用，其实就是帮助你对抗黑色素。
常见的美白精华的成分就是VC、烟酰胺、熊果苷、377等。这里有一些自己的小经验和大家分享。?以VC为主要成分的精华，主要作用就是抗氧化。一般为了保证VC成分的活性，这种精华质地都会比较油，这是正常现象。而含有高浓度VC成分的美白精华，使用时可能会有灼热感，不是特别推荐敏感肌使用。 PS：我个人建议VC精华尽量夜晚使用，白天用一定要做好防晒。
因为VC是感光的，小心白天用了晒更黑。就算产品宣称通过技术手段，保证VC成分不会与阳光发生反应，也尽量不要冒这个风险。?以烟酰胺为主要成分的精华，主要作用就是阻隔黑色素沉着，加速黑色素角质细胞脱落。烟酰胺这个成分是有耐受性的，这一点要分两部分讲。一是，有的宝宝天生就对烟酰胺不耐受，使用相关产品会有发痒、长毛等情况。
二是，烟酰胺这个成分使用久了肌肤会变得耐受，会没有之前有效果，所以建议大家用完一支烟酰胺精华后，让肌肤休息一段时间。 ?而熊果苷和377都是通过，抑制体内酪氨酸酶的活性阻止黑色素的生成。 ? 美白的第3⃣️步是加速黑色素的代谢 。这里最常见的方法就是定期去角质，多喝水，健康饮食等等。也是老生常谈的话题了，就不多说了。
? 美白的终极目标：提升肌肤整体质感 前面也说了，没有精华能把你变得像墙皮一样白。 我也尝试过美白丸，效果并不明显。终归是药三分毒，不会比护肤品更安全的。 所以我们要做的，是对自己真实的肤色有一个本质的认知。 我本来是白皮，晒黑了就努力白回去。本来是黑皮，就要努力提升肌肤的光泽感和质感，而不是一味追求“白”。
有哪些美白精华液可以推荐？使用时需要搭配哪些小技巧？
