如何正确防晒？
1、涂抹防晒霜技巧夏季出门前15 min ~ 30 min记得涂抹防晒霜。虽说防晒指数视情况而异，但是怕麻烦的话最好买瓶SPF30的，可以一劳永逸；2、晒后修复如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。
淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。3、避免感光食物食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。
4、晒后不能用热水洗脸如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。5、食物防晒夏季防晒效果好的食物：高维C水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
如何赞美玉兰花？
谢邀回答！寒意犹存，春暖刚来，玉兰花便悄悄绽了，给料峭的三月人间带来了千枝万树的缕缕清馨。玉兰花花开时常惊艳亮相，满树花香，花叶舒展而饱满，灿若云霞，雅淡若烟。喻意一种一往向前的孤寒气和决绝的孤勇，优雅而款款大方。玉兰经常在一片绿意盎然中开出大轮的花朵，因其株干高大，开花位置较高，迎风摇曳，神采奕奕，宛若天女散花，翩翩起舞……玉兰花开时，满树千枝都是花，满眼都是花，看不到一片叶子，要等花儿开过了，叶子才打着苞儿舒展开来。
春日的玉兰花是活泼的，任东风吹暖漫山遍野，随风绽成姹紫嫣红，一朵两朵三四朵，一簇簇，一丛丛，千树万枝次第绽放，浅笑嫣然，迎风翩翩起舞……玉兰花语：报恩，真挚、表露爱意、高洁、芬芳、纯洁、纯洁的爱，真挚。适合送给朋友、恋人等……七绝 咏玉兰浓似云霞淡似烟，新妆绰约暗香妍。琼枝绽蕊霓衣舞，沉醉东风蝶梦翩。
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