直接吃小分子、水解蛋白怎么样?护肤品中加胶原蛋白呢?这些都不会增加您皮肤的胶原蛋白。那么有哪些好用的精华推荐呢~1.AHC保湿精华保湿性能好，是我19岁用的精华，而且价格美丽，一般学生党都负担得起，秋冬天必备。
该如何抗氧化？
无处不在的机体氧化人类生存的环境中充斥着不计其数的自由基，我们无时无刻不暴露在自由基的包围和攻击中。自由基对人体攻击的途径是多方面的，既有来自体内的，也有来自外界的，自由基对人体的攻击，既在最深层引起突变，又在最表层留下痕迹。可以说，人类被包围在自由基的内外夹击中。例如离我们生活最近的：炒菜时产生的油烟中就有大量自由基，它会使经常在厨房劳作的家庭妇女、中餐大厨患肺部疾病和肿瘤的几率远远高于其他人。
此外，吸烟能最直接产生自由基。传统观念认为吸烟对人体的损害来自尼古丁，然而，最新研究表明，吸烟中自由基的危害要远远大于尼古丁。通过吸入的自由基还有像汽车尾气、工业生产废气等环境污染产生的大量废气。另外，人体自身新陈代谢过程中由于氧化反应也会产生自由基。多食用抗氧化食物随着年龄的增加，人体的抗氧化能力会减弱，就需要补充外源性的抗氧化剂。
在自然界里有很多食物里都含有天然抗氧化剂，如葡萄、苹果等水果，蜂蜜也含有抗氧化剂，但是这些食物里抗氧化剂含量都很有限，摄入量少了就起不到抗氧化的作用。多食用抗氧化食物可以预防人体的氧化作用、减少自由基的产生，帮助体内抗氧化酶的生成，强化人体组织功能，增强新陈代谢功能、降低患癌症几率、强化淋巴组织功能，对人体健康有至关重要的作用。
天然抗氧化食物1.β- 胡萝卜素主要存在于深色蔬菜和水果当中, 动物 的肝脏则含有丰富的维生素 A 。2.蘑菇等菌类食品中含有大量的多糖类物质, 统称为β-葡聚糖。3.维生素E 大多数存在于植物油、鸡肉、鱼肉、蛋类、乳制品、花生、核桃、葵花子等食物当中。4.维生素C 主要存在于新鲜的水果蔬菜当中, 其中沙棘果、猕猴桃、新鲜大枣中的维生素C 尤为为丰富。
怎样祛斑美白呢？
黄褐斑现在不光是我们国家患病率很高的皮肤病，也是世界上皮肤病最高的疾病之一。而且据世界卫生组织研究表明，黄褐斑的形成主要与人体的黑色素分泌多少有着重大关系。但是黄褐斑是可以治好的，只要方法正确，面部肌肤透明有水分。人体中有一个“祛斑穴”，每天按一按，祛斑没烦恼。牢记在生活中两种祛斑的方法，轻轻松松赶走黄褐斑。
