补充辅酶Q10有什么好处？哪个牌子的比较好？
辅酶Q10是一种脂溶性醌类化合物，现阶段已经有很多针对其药理作用的研究，由于其具有能够清除氧自由基、保护心肌的功能，所以可以作为心脑血管病人的治疗药物；同时又具有抗肿瘤、免疫调节、延缓皮肤衰老的功能，也常作为辅助药物、营养补充剂、化妆品等使用。下面我们来详细看看辅酶Q10的各项药理作用。首先，最重要的，在心血管病患者治疗中的应用。
辅酶Q10的抗氧化性可以抑制动脉粥样硬化的形成和发展，而且有稳定细胞膜、改善心肌代谢的作用，同时能够增加心脏对缺血的耐受性，多数心血管病患者细胞内均有不同程度不等的辅酶Q10缺乏，所以补充辅酶Q10，对心衰、心律失常患者均有一定疗效，也能使心绞痛及冠心病患者的发作次数减少。另外，辅酶Q10还能够降低血管平滑肌细胞和内皮细胞中过氧化物和超氧化物的浓度，减轻血管内皮细胞损伤，降低外周阻力，起到一定的降压作用。
第二，神经保护作用。辅酶Q10能够穿过血脑屏障，维持钙离子通道完整、稳定脑神经的细胞膜，减缓多巴胺对线粒体的损伤和减少细胞损伤，最终起到保护神经的作用。第三，免疫调节作用。相关研究显示，辅酶Q10通过提高T细胞的应答能力，不但能增强小鼠的非特异性免疫反应，还能增强特异性免疫反应，对免疫力有增强作用。第四，延缓皮肤衰老。
辅酶Q10的抗氧化作用使其具有减缓衰老的作用，所以常被用作化妆品领域。第五，作为他汀类药物的辅助药。辅酶Q10对他汀类药物产生的肌肉不良反应具有一定的改善作用。虽然辅酶Q10具有如此多的好处，而且安全性很好，但它只能对疾病的治疗起到辅助作用，价值是有的，但这种价值也是有限的。大家要理性对待。除了药物补充，辅酶Q10在动物内脏、牛肉、豆油、沙丁鱼、花生等食物中含量较高。
最近风行的美国保健品辅酶Q10，对人的心脑健康真的有那么神奇吗？
辅酶Q10是一种人体本身就存在的物质，细胞需要用它来刺激自身生长、处理能量并调节功能。所有细胞中都有辅酶Q10，尤其以心脏、肝脏、肾脏和胰腺等器官的细胞内辅酶Q10浓度最高。这与这些细胞几乎全年无休地工作，需要大量辅酶Q10来处理能量、维持功能有关。心肌、血管平滑肌、肝功能正常与否（胆固醇、脂肪、糖类代谢的核心器官），与人体的心血管健康密切相关。
服用辅酶Q10补充剂在一定程度上可以提升上述器官的功能水平，修补年龄、不健康生活方式带来的问题，改善心脑血管健康。例如改善心力衰竭症状、降低血压和治疗他汀类药物引起的肌肉酸痛等。但需要注意的是，这些益处在医学上尚未有充足可信赖的证据，需要进一步研究论证。下面，“问上医”为您详细介绍辅酶Q10的作用、对心脑血管健康的影响以及注意事项，希望能解决你的一些困惑。
1.辅酶Q10补充剂都有哪些流传的功效？大多数健康的人可以自然生成足够的辅酶Q10，但随着年龄的增长，人体内的辅酶Q10水平会逐渐降低。肉类、家禽和鱼类是辅酶Q10的主要食物来源，但食物中的辅酶Q10含量不足以明显提高人体辅酶Q10水平。因此，人们可能需要通过膳食补充剂来补充辅酶Q10。一些研究表明辅酶Q10补充剂可能有以下益处。
心脑血管类：改善心力衰竭症状；延缓帕金森病和阿尔茨海默病的发展；轻微降低血压；降低血液中的高胆固醇水平；帮助预防或治疗他汀类降胆固醇药物的副作用（如肌肉疼痛和肝脏问题）。其他类：预防或治疗偏头痛；治疗牙龈疾病； 提高精子计数。虽然都有一定的证据支持，但是这些益处仍然存在一些争议，需要进行更多的研究。
2.辅酶Q10对心脑血管健康真的有那么神奇吗？心力衰竭：心脏中的辅酶Q10可以帮助心脏细胞产生能量，辅酶Q10水平下降会使心力衰竭症状恶化。按照医嘱服药的同时服用辅酶Q10补充剂，可以减少病情发作住院的次数，降低死亡风险。辅酶Q10似乎对心力衰竭患者有益，但因为相关研究的参与人数相对较少，结果不够严谨，还需要进一步研究。
高血压：一些小型研究发现服用药物的同时服用辅酶Q10可以进一步帮助降血压。但与心力衰竭一样，这些益处也是尚未完全确定的。他汀类药物副作用：他汀类药物可以降低胆固醇，但也会破坏人体辅酶Q10的生成，低水平的辅酶Q10可能会导致肌肉疼痛，这是他汀类药物的常见副作用。补充辅酶Q10可以改善这种肌肉疼痛。延缓帕金森和阿尔茨海默症的发展：虽然有一些研究发现辅酶Q10可以帮助延缓帕金森和阿尔茨海默症的发展，但它们并不能阻止这些疾病的发生。
3.服用辅酶Q10有什么注意事项？辅酶Q10的副作用似乎并不常见，很少会有严重副作用。常见的副作用包括失眠、恶心、胃灼热、呕吐、食欲不振、头晕、低血压和肝酶值偏高。心力衰竭、肝肾疾病或糖尿病等慢性病患者需要小心使用，因为辅酶Q10可能会降低血糖和血压。剂量超过300毫克可能会影响肝酶水平。服用血液稀释剂和甲状腺药物以及化疗的人使用这种补充剂之前需要先咨询医生。
