不化妆只贴面膜一个月皮肤确实好很多。为了抗老你做过哪些事？
奔四的我，虽然不介意年龄，也不是特别在意衰老，但主要为了健康，也顺便延缓衰老做了以下事情：早睡早起年轻时熬夜是家常，一本书好看，一部电影吸引人，过凌晨也不稀奇。现在不一样了，肝脏排毒的子午觉（晚上11点到1点），我不耽误，所以一般早早洗漱，靠床头看看书，10点多就睡了。早上六七点起床，精神挺好。多喝水哪怕路人皆知的道理，未必人人做得到。
补充足够水分，对皮肤，肠道，都有好处，还能避免吃的太多，防止肥胖。避免浓妆饶过皮肤，不化浓妆。上班淡妆，周末素颜（只化眉毛,涂口红，就觉得可以出门了）。皮肤需要呼吸，也需要休息，不要给皮肤太多的负担，除了你工作需要或者真的喜欢那些妆容。远离烟酒不但我自己不碰烟酒，也拒绝二手烟。防晒紫外线是皮肤老化的头号杀手，这个已经被证明。
我现在生活在新西兰，头顶大气有黑洞，紫外线强，所以防晒是大事，早上和下午各涂一次防晒霜，太阳大就戴帽子，开车戴放紫外线的手套。我在我之前的文章里有专门介绍护肤和健康的文章，都是切身体验，良心分享，有兴趣的朋友可以关注，点入查看。每晚泡脚泡脚好处多多，我就不细说，而且成本最低。瑜伽拉伸衰老不一定只是体现在皮肤，还关乎体态，如果驼背弓腰，老态凸显。
胳膊腿僵硬也看着老。所以每天拉伸，瑜伽很好，在家一个瑜伽垫，一个keep App跟着上面做动作，简单方便。听人说筋长一寸，长寿十年。但无论如何，柔软，舒展的肢体，总是显年轻。一周两次面膜我不是经常用面膜，一周两次左右，一周一次去角质。洗手后必涂护手霜沐浴后必用护肤乳液指甲护理我平时不做美甲，修剪的干净，短而整齐。
有什么平价好用的涂抹式面膜推荐，就单纯补水不需要其他的作用？
谢谢邀请。 樱桃番茄在护肤过程中，也有用过不少的涂抹式面膜，今天就跟大家来分享一下，自己的一些使用感受哈~最全涂抹面膜 补水才是王道~兰芝 怡丽丝尔 啫喱状的 特别好吸收不黏腻油皮混合皮也可以闭眼入 我不是特别喜欢韩妆的都很推荐兰芝这款 超补水 而且价格可爱学生党也OK抹在脸上会形成一层滑溜溜的薄膜悦木之源一饮而尽 里面有牛油果 维他命a 还可以抗氧化 但是不建议过夜 偏油腻日本豆乳 复活草 便宜大碗 豆乳面膜我很爱 软嫩嫩的 孕妇也OK 复活草有草本的味道 很健康大部分的涂抹面膜都是像冰淇淋一样的质地 很好推开 冬天相比较冰凉的贴片 我更喜欢用涂抹面膜 而且！还可以软化角质 经常用真的会变嫩！蓝罐价格就会偏贵一点 也是超级补水 椰子的味道 很高级 官网说 敷一次就会水嘟嘟 这六款 补水效果很好的同时 使用感更好！ 有一种在美容院做完脸的感觉芙蓉面膜 欧美很火 洗掉之后肤色会变亮！有一种法尔曼幸福面膜的感觉 ，干的很快 10分钟就要洗掉蜂蜜面膜 太好用了 边摸边按摩 我看官方也是要求这么用 蜂蜜一样的质地会变成白色 用完很舒服毛孔会变小！超级面膜 一生推！ 清清凉凉的 感觉就是很贵的味道 不仅补水还能清洁皮肤 太神奇了哈哈哈哈 真香真好用幸福面膜 一定要搭配 生命之泉水 用完不要洗掉 轻轻擦拭 皮肤又嫩又亮 软软的fresh 玫瑰 里面有真实的玫瑰花瓣 超级补水 我喜欢洗澡的时候敷一层 洗完澡再洗掉 这样洗澡过程的蒸汽不会让皮肤老化 而且加速吸收~你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~。
