女人每天吃一粒维生素E，真的可以美容祛斑吗？
斑是一个比较大的概念，它包括的内容是比较多的，既包括常见的雀斑、黄褐斑、妊娠斑、蝴蝶斑，也包括老年斑。老年斑是老年人普遍存在的一种情况，和皮肤老化有很大的关系，多发生在中老年人，它代表细胞进入了衰老阶段临床上比较常见的雀斑其实是一常染色体显性遗传性疾病，如果父母之一有雀斑，那孩子有50％的机会有雀斑，如果父母都有雀斑，那孩子得雀斑的概率能达到75％。
当然了还有一部分人雀斑和紫外线有关，有些人可能出门不注意防晒，或者生活的环境紫外线比较强，都会造成面部有斑。但是不管是哪种斑，从生理学的角度来看主要都是由于某种诱发因素黑色素基因异常或者损伤所致。经常听说口服维生素E能祛斑，这个到底是否靠谱呢？今天医者良言一文解答这个问题。1.维生素E有什么作用？每天一粒能否起到祛斑的作用？可能大家对于维生素E的印象更多地停留在抗氧化、清除氧自由基的作用，然而维生素E的作用还有很多。
维生素具有扩张血管、抵抗血液凝固的作用，所以它可以被用来预防和治疗静脉曲张。当维生素E缺乏的时候，男性的睾丸会发生萎缩，女性的胎盘可因为萎缩而引发流产。一个人如果脸上有癍的话，和黑色素的合成异常有关。在人体内黑色素主要是酪氨酸转变而来，黑色素细胞可以分泌麦拉宁色素，这种色素可以激活酪氨酸酶，催化酪氨酸转成成多巴，多巴在氧化以后生成多巴醌，随后经过一系列的作用就使得黑色素的分泌增加，进而形成色斑。
所以从色斑形成的这个机制来看，要阻碍形成色斑只有从酪氨酸酶、氧化反应、黑色素下手。对于人体来说黑色素并不是一无是处，当生活的紫外线的强度比较高的时候，这些黑色素可以吸收紫外线，降低紫外线对人体的损伤。正常人之所以不会生成多余的黑色素，主要是因为产生黑色素的速度和分解黑色素的速度处于平衡，你生成多少，我就分解多少。
但是一旦分解的速度减慢，这种平衡就会被打破，从而形成斑。生素本身具有抗氧化、清除氧自由基的作用，这样的可以降低皮肤的氧化反应，这样的话可以降低黑色素的形成，所以具有一定的祛斑的作用。但是需要注意，单纯的用维生素E祛斑的效果并不怎么好，因为斑的形成因素比较多，维生素E作用的机制比较单一，在临床上并不单纯只用维生素E去斑。
维生素E具有一定的祛斑作用，所以就有朋友想多吃点的想法。但是需要注意，不管什么东西，吃多了对人体总是不利的。如果每天服用的维生素E超过300mg，会降低人体免疫力，增加感染的风险。如果每天摄入的维生素E超过400mg会引起中毒症状，患者可出现头痛、头晕、恶心、呕吐、视物模糊等症状。维生素E是一种脂溶性维生素，它在人体内的代谢速度比较慢，中毒的话短期内不太容易排出多余的维生素E。
