9、易胖体质的人一定要每天称重，保持自己理想的体重，一胖毁所有的意识要时刻记在心里。10、每天8杯水，有效促进身体的新陈代谢，水也是最便宜的护肤品。11、出门前一定要化个淡妆，淡妆是女人的灵魂妆容，自信、优雅的你需要它。12、每天都要防晒，尤其是夏天，一定要做好出门穿长袖长裤带帽子的习惯，一白遮百丑也是真话。
13、每一周敷面膜2-3次，敷完后做好保湿工作，这样补水效果比较好。14、不要一洗完脸就化妆，毛孔还处在扩张状态，容易堵塞毛孔。15、洗脸后最好不要用毛巾擦拭，用双手轻轻拍打，自然吸收晾干，皮肤会水润饱满！16、 一口洁白的牙齿要让你漂亮很多，改善发黄的牙齿现象，时刻注意口腔卫生。17、枕头不能过高，过高的枕头会让颈部的皮肤受到挤压，时间长了加深颈纹的出现。
18、指甲太长很难看，不会让你显得有女王范的，定期修剪指甲，保持指甲的清洁很重要。19、手是女人的第二张脸，一定要做好手部的护理，定期养护。20、睡觉前要给嘴唇涂上一层薄薄的唇膏，第二天早上嘴唇会润润的，也不会出现死皮。21、睡觉前转动眼珠，左右轮流转个20圈，眼睛会变得超级有神，明亮。22、晚上清洁皮肤用洁面仪辅助去除面部的化妆品残留，让皮肤更加清爽干净。
23、工作重要，但是尽量不要熬夜，夜间人体会合成大量的褪黑素，能帮助变白。24、睡觉前一定要泡脚，有助于血液畅通。25、睡觉前不要喝太多水，否则第二天起床，眼皮会肿。26、睡觉前要按揉腹部300圈，时间长了，你会发现你的腰变成A4腰了，肠胃也变好了。27、在床上躺着的时候，把腿伸直靠墙半个小时，与身体成90度角，时间会告诉你，你的腿变美了，告别你胖粗腿的时代。
28、少吃油腻和甜食，多吃富含维生素c的食物，帮助皮肤抵御黑色素的生成。29、多吃一些黑色的食材，可以促进头发的浓密和光亮。30、注意你的鞋子的干净整洁，保养好你自己的鞋子。31、衣服要干净整洁，不要有褶皱，穿出飘逸感。32、穿衣服一定要根据自己的身材，规避自己的身材缺点，提升自身强大的气场。33、学会穿有质感的衣服，给人一种“贵气”的感觉，高级感爆棚，将肤色衬托得很好看。
34、不要穿得太老气，年龄大了再穿黑色的衣服，皮肤的颜色就会很晦暗，人也会很老成。35、上班穿着得体大方，胜过千言万语的表达，什么年龄什么打扮，中年人也应该穿着新鲜、活泼、随意，体现中年人的朝气蓬勃之美。36、每天都要赞美朋友和同事，赞美的正能量会带给你好的心情，给自己美丽的最好办法就是给别人美丽！37、腹有诗书气自华，多读书，眼睛里会更加明亮，心里会更加敞亮，这是化妆化不出来的光亮。
