[玫瑰]体内维生素补充 重视肠道健康微量元素补充及体内肠道的益生菌，都是油皮痘肌肤缺乏的误区，总以为补水不油的护肤就能维持油水平衡，事实上体内的营养平衡-维生素的补充加上维持肠道健康 脸上的护理，才会逐渐看到保养的效果。[玫瑰]良好饮食 健康生活方式许多痘肌肤的人对于床品的干淨要求低、头发头皮的清洁程度差，这都是属于不良的习惯。
女二十岁，油皮痘肌粗毛孔，有没有什么适合的护肤品？
其实20岁真是属于皮肤胶原丰富，皮肤代谢 水润的年纪，但是往往这样的女生却陷入与痘的无限循环抗痘、战痘的日子，用错了保养方式，误了保养黄金期。[玫瑰]注意防晒光老化及防晒不当都会造成痘炎症的加重，不可用隔离当作防晒。[玫瑰]认真卸妆(脏)每天空气污染、防晒剂、化妆品的残留，温和卸除。[玫瑰]温和清洁水温应当温偏冷，不超过体温温度，不能因为脸油就选择去油的洁面-会洗去皮肤健康的屏障-越洗越油。
[玫瑰]正确护肤步骤建立肌肤屏障健康，补水为要、保溼为重，不建议使用含有酸类或是药膏方式袪痘，虽然酸类成份见效快，但是容易让肌肤屏障受损成为痘痘敏感肌肤。药膏方式看似安全，如果使用时间过长也会使肌肤成为激素脸，这些虽然经常看到很多网路推荐的方式，但是羚妈还是不建议，因为危险系数太高。[玫瑰]良好饮食 健康生活方式许多痘肌肤的人对于床品的干淨要求低、头发头皮的清洁程度差，这都是属于不良的习惯。
双手喜欢摸痘、挤痘，让细菌反复滋生，引发炎症。奶茶甜食、辣油炸..等来者不拒，碳水 糖类摄取过多都是对于油皮痘肌肤的大忌。尽量多流汗增加体内代谢，每日大量喝水健康饮食 新鲜水果。[玫瑰]体内维生素补充 重视肠道健康微量元素补充及体内肠道的益生菌，都是油皮痘肌肤缺乏的误区，总以为补水不油的护肤就能维持油水平衡，事实上体内的营养平衡-维生素的补充加上维持肠道健康 脸上的护理，才会逐渐看到保养的效果。
