为了口感，一次只能放几样，全谷物轮换着放也不错。感觉五谷杂粮内调比注射化妆品效果好，效果明显，便宜又安全。蜂蜜对皮肤也有好处。不要害怕变胖。早上放在五谷杂粮里，一起喝一大杯也不会胖。还通便，相互促进，相辅相成。早上吃好，新陈代谢旺盛，不美不行。
谢谢，韩国有很多好用的品牌，但基本都是顶级品牌，在日本却不用。日本的护肤品和化妆品都要求清爽的使用感，而韩国的护肤品大多油腻味特别浓，日本的会很好闻，很有用。就回国而言，国货代表也不少。毛戈平百雀羚玛丽黛佳被认为是国货，在南韩好用有效。我认为最有效的护肤品是伊西。一个是顶级品牌，一个是中档品牌，挺好的。缺点是精华强，使用效果不好。雪花秀也可以关注日本护肤品的功效，所以有很多好的成分，而且日本的美容护肤行业特别严格。严格到即使卖断货，别人生产的量也就那么多。之前的Naris缺货是因为国货没有假货造成的。所以人家日本护肤品有时候好用，出名，真的很严格。当然，我对韩国的护肤品和化妆品比较保守，不好用的我几乎不买，因为我以前也买过韩国的化妆品和护肤品，现在对韩国品牌兴趣不大，对日本和欧美品牌可以比较感兴趣。很多国货都用过，我也发现有些国货还不如国际品牌。也可能是因为没有这方面的专利成分，所以国内的抗衰老护肤品很少，有些还不是很好用。所以我更倾向于把国货做得越来越好，让外国抢着买我们国货。
有哪些五谷杂粮可以对皮肤好？
吃了五谷杂粮将近半年，感觉皮肤光滑紧绷了。以前不喜欢吃早饭，年龄渐长，岁月不饶人，养生是必须的了。五谷杂粮是最好的选择。哪些五谷杂粮对皮肤好？都好。[可爱][可爱][可爱]早上起来，把它们全弄一起，放破壁机一打就好了，非常的简单。红豆黑豆黄豆绿豆薏米黑米小米糙米藜麦米燕麦片玉米渣黑芝麻核桃花生枸杞大枣银耳......凡是超市能看到的，我全买，全搁一起打。
我不喜欢喝太稠，就每样只放一点点，打出来稀稀的，当豆浆那么喝，五谷杂粮的那个香味儿简直太诱人了。打好后有时也放一点点蜂蜜，香浓甜蜜，不爱都不行。蜂蜜对皮肤也很好，不要怕胖，早上放五谷杂粮里，一起喝一大杯也胖不了，还润肠通便，互相促进，相得益彰。我觉得自己还喝瘦了，皮肤也白皙光滑紧致多了。早上吃好了，新陈代谢旺盛，不美都不行。
当然，你也可以熬粥。为了口感，每次只放几样都行，五谷杂粮轮换着放也很好。但贵在坚持。感觉吃五谷杂粮内调比化妆品医美打针好使，效果显著价廉物美还安全。这样说会不会被某行业痛扁？[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]正准备发这篇感受，遇一个人说姐姐你皮肤好好！得意惨了！如果不信，进我头条空间去看视频，没有化妆，没有滤镜，纯素颜出镜哈。
经常吃杂粮面包好么？
谢谢，韩国有很多好用的品牌，但基本都是顶级品牌，在日本却不用。日本的护肤品和化妆品都要求清爽的使用感，而韩国的护肤品大多油腻味特别浓，日本的会很好闻，很有用。就回国而言，国货代表也不少。毛戈平百雀羚玛丽黛佳被认为是国货，在南韩好用有效。我认为最有效的护肤品是伊西。一个是顶级品牌，一个是中档品牌，挺好的。缺点是精华强，使用效果不好。雪花秀还可以关注日本护肤品的功效，所以好的成分很多，而且日本的美容护肤行业特别严格，严格到即使你卖断货，别人生产的量也就那么多。之前的纳爱斯缺货导致国货没有假货。所以人家日本护肤品有时候好用，出名，真的很严格。当然，我对韩国的护肤品和化妆品比较保守，不好用的我几乎不买，因为我以前也买过韩国的化妆品和护肤品，现在对韩国品牌兴趣不大，可以对日本和欧美品牌比较感兴趣。很多国货都用过，我也发现有些国货还不如国际品牌。也可能是因为没有这方面的专利成分，所以国内的抗衰老护肤品很少，有些还不是很好用。所以我更倾向于把国货做得越来越好，让外国抢着买我们国货。
大家好，很高兴有机会回答这个问题。通常情况下，杂粮面包并不好吃。偶尔吃一次也没关系，因为补充不了人体所需的营养。早餐很重要。如果一定要吃面包，可以吃全麦面包。最好把牛奶换成酸奶，因为酸奶更容易吸收，不易发胖，而且还有促进肠胃蠕动的作用。吃早餐的三个原则:一要品种丰富，饮食均衡，营养全面；二要有碳水化合物补充足够的能量；三必须补充维生素，维生素是不可忽视的重要营养素，早餐摄入的吸收率最高。
