3 防晒防晒是护肤中最重要的步骤，紫外线是让我们皮肤变老，长斑，晒黑的元凶。如何做好防晒呢？1不被晒到 首先太阳大的上午十点到下午四点减少出门，出门时尽量走在树荫底下。2防晒首先硬防晒，比如打太阳伞，戴太阳帽，戴墨镜，穿防晒衣等。3防晒 如果硬防晒不能满足的情况下，需要涂抹防晒霜。日常上班通勤选SPF20-30PA 。
爬山，户外运动等选SPF50PA 及以上。如果长时间在户外活动且出汗，建议每隔一到两小时涂一次防晒霜。4 抗氧化抗氧化能减少自由基伤害和环境伤害，能在一定程度上减少日晒和Y症反应对皮肤的影响。抗氧化的成分有很多，常见的有维生素C，维生素E，烟酰胺，虾青素，辅酶Q10，阿魏酸，绿茶提取物等等。根据自己的需求选择一到两种使用即可。
护肤最重要的一个步骤是什么？
皮肤护理比较重要的一步就是补水，修复皮肤屏障功能 我们日常中用过很多护肤品，甚至也会用一些功效性的护肤品，以期待给皮肤进行 保养，然而，最重要的一步仍然是补水，修复皮肤屏障功能。 护肤品宣传的美白祛痘，甚至是抗衰老，真的能有效果吗？先不说护肤品的广告是否可以这么宣传，而事实是，这些护肤品中添加所谓的有效成分大多数是没有依据的，因为这些成分很难穿透我们皮肤的角质层而起到治疗效果。
有一些护肤品违规添加了一些药物成分，有一定的快速见效的效果，但这些需要引起我们警惕的，因为这可能会加了激素重金属成分或者是荧光增白等。 然而，护肤是必要的！我们的皮肤表面有一层皮脂膜，它作为我们皮肤的第一层皮肤屏障，它能放在皮肤的水分丢失，抵御外来物质的感染和侵袭，起到很好的对我们皮肤保护的功能。
这个颜色超白，也适合秋冬画，很温暖。优泉10色眼影盘02豆沙色这个眼影盘真的很温柔。第一排是玫瑰豆沙色，第二排是南瓜色。这两种颜色是当下最火最流行的颜色，而且很实用！我最喜欢的是豆沙的颜色。玫瑰色真的很漂亮，非常复古优雅。粉质细腻，到最后没有粉飞，性价比很高。VNKVNK单色腮红04超减龄色，奶油色杏仁色，特别百搭，粉质细腻，柔和重点在上脸，除了腮红很粉很嫩。
但由于一些环境生理疾病等因素，这一屏障往往被破坏，导致水分流失，皮肤干燥脱屑，甚至出现皮炎。所以保湿和修复皮肤屏障功能是非常重要的。如何保护和修复皮肤屏障功能1。正确使用润肤剂非常重要，尤其是在冬天。洗脸洗澡后涂润肤剂。2.根据自己的肤质选择合理的剂型，比如油性皮肤用面霜，干性皮肤用面霜。3.适当使用一些补水面膜。4.注意规律作息，合理饮食。
