根据一次跑步，一般有三个阶段:跑前热身和跑后拉伸。秋冬的跑步衣服要多层次搭配。跑步最好买合适的跑步装备，跑鞋和跑步服也是。斐乐(Fila)斐乐——价格不逊于耐克和阿迪达斯，有的甚至比他们还贵，但是跑步的衣服很少，主要是网球和高尔夫的衣服，但是斐乐的整个服装元素设计都是贵族化的，亮眼的。
跑步穿的服装哪个牌子好？
致爱健康的你跑步服装，是针对跑步运动所产生的一系列身体反应来专业定制设计的，与一般的运动服还是有所区别。要求透气，速干，弹性，轻薄，利于排汗，同时又可以保暖。基本上每个运动品牌都有自己的运动服，也能很好的做到这一点，但是各个品牌都有自己专攻的领域或是擅长的领域。下面推荐几个个人觉得较好的品牌 Nike/Adidas耐克，阿迪达斯—Nike，对于短跑者爱护有佳。
两家都采用高端科技设计，线条设计凸显身形，采用物理制冷铝点和降温纤维，这些技术无疑对跑步者是一大吸引。Adidas的时尚元素更强一些，如果喜欢跑步又想吸人眼球的可以选择Adidas。质量设计时尚舒适价格专业 Fila斐乐—价格毫不逊色Nike和Adidas，甚至有些比它们还贵，但是跑步方面的服装较少，主打是网球和高尔夫服装，但是Fila的整个服装元素设计都是显贵族，明亮。
质量设计时尚舒适价格专业 Puma彪马—曾经没落了一段时间，自从蕾哈娜参与设计之后，一段开始走红。Puma的运动服设计大气，时尚，但是个人认为质量还是远不如前面三个。质量设计时尚舒适价格专业 Decathlon迪卡侬—体育用品商场，主打户外，性价比高，今年来受到较大的欢迎。
质量设计时尚舒适价格专业 Mizuno美津侬—主打高尔夫和棒球，后来设计专业跑鞋。给人主要功能体验干爽，化汗水为热量等。 Under Armour安德玛—高级运行品牌，价格稍比Nike要高一些，材料都以尼龙，涤纶为主，设计简约，主打紧身衣。
国内品牌— 当然除了以上外国的运动品牌以外，还有国内较好的品牌李宁，安踏，361度，特步等，同样拥有很好的跑步专业服，价格也比较实惠，国内品牌设计除了专业的技术以外，时尚元素还兼有我国特色，以大红为主配色，以国为傲的精神。最后，根据自己的经济，自己的风格，穿上的舒适度，去选择适合自己的跑步服吧！一定要合身，不要过紧过松，否则对于跑步运动的你会起到反效果！鉴于购买的方便度，肯定还是Nike和Adidas，几乎各个地区都有多家商店。
跑步有半个月了，想问下各路跑步大神秋天跑步的衣服应该怎么搭配？
现在已经是8月下旬，日照时间缩短，昼夜温差明显，是应该开始准备秋冬跑步装备了。武汉的春秋两季特别短，甚至有人调侃说武汉是个只有冬夏两季的城市，根据我自己这么多年来的跑步经验，每年秋天89月份还是可以穿短袖短裤跑步的，直到十一前后才需要穿上外套和长裤。北方城市一般8月下旬就不能穿短袖短裤了，至少早晚跑步出门时必须身着长袖长裤了。
根据一次跑步，一般有三个阶段:跑前热身和跑后拉伸。秋冬的跑步衣服要多层次搭配。第一，因为跑步前身体还处于降温状态，如果衣服单薄，突然与外界冷空气接触，很容易引发感冒等疾病，一定要多穿衣服。第二，你开始跑步后，身体逐渐变热，随着跑步的进行，身体也开始出汗。这个时候如果穿太多衣服会感觉很不舒服，不利于散热。所以，你要适当减少衣服。第三，跑步后身体会疲劳，免疫力下降。只有被汗水浸湿的薄衣服肯定不行，所以你
