我脸上长痘没有什么规律，额头、下巴、脸颊都长过，每次都会想办法祛痘，现在祛痘已经得心应手了，也知道痘痘大多都是因为什么原因才长痘痘痘的种类真不少，大家可以根据自己长痘的位置，来用对方法额头原因：生活不规律、熬夜、辐射改善：充足睡眠，适当锻炼，喝莲子汤去心火，多吃含B族维生素高的食物印堂原因：工作压力大，心血不畅，日久化热改善：多吃核桃、鱼、苹果、香蕉、樱桃；避免吃高盐烟酒辛辣食品鼻头/鼻翼原因：胃火过大、消化不良，血液循环不畅改善：不能吃火锅，冰冻和辛辣食物，多吃丝瓜，绿豆发际原因：卸妆没卸干净，毛孔堵塞改善：注意清洁太阳穴原因：油腻宵夜所致改善：每天一杯苦瓜汁眼头原因：肝机能不好引起改善：多吃海鲜类、豆制品玉米、牛奶；不要熬夜和喝酒抽烟左边脸颊原因：压力大经常熬夜加班改善：少吃油腻食物，多从事户外活动，保证充足睡眠右边脸颊原因：脾肺出现问题，肺火旺盛，消化系统不好，大肠功能紊乱改善：多吃百合、薏仁；多喝蜂蜜茶、绿茶；做有氧运动侧面下颌骨原因：胃部湿热改善：少吃辣与油炸食品；增加睡眠时间；睡前不吃东西唇周原因：脾胃不适，痛经，月经不调，缺铁改善：多吃甘薯、薏米、山药、山楂；生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物下巴原因：内分泌失调，月经不调，雌性素过剩改善：多食退火食物；不宜熬夜，不要吃太多的保健品颈后中部和背部原因：体内热气、湿气重，喝水少改善：多喝水，多吃西瓜，黄瓜，冬瓜，黄豆芽胸口原因：长期紧张工作，随意乱用清热泻火药物改善：保证睡眠充足；多吃山药，茯苓生地黄调养长痘期间如何护肤早晚清洁：不要用清洁力超强的洗面奶，因为长痘期间角质层已经受损，强效清洁的洗面奶反而会更加伤害角质层。
如何有效根治痘痘和预防痘痘？
我脸上长痘没有什么规律，额头、下巴、脸颊都长过，每次都会想办法祛痘，现在祛痘已经得心应手了，也知道痘痘大多都是因为什么原因才长痘痘痘的种类还真不少，大家可以根据自己长痘的位置，来用对方法额头原因：生活不规律、熬夜、辐射改善：充足睡眠，适当锻炼，喝莲子汤去心火，多吃含B族维生素高的食物印堂原因：工作压力大，心血不畅 ，日久化热 改善：多吃核桃、鱼、苹果、香蕉、樱桃；避免吃高盐烟酒辛辣食品鼻头/鼻翼原因：胃火过大、消化不良，血液循环不畅改善：不能吃火锅，冰冻和辛辣食物，多吃丝瓜，绿豆发际 原因：卸妆没卸干净，毛孔堵塞改善：注意清洁太阳穴原因：油腻宵夜所致改善：每天一杯苦瓜汁眼头原因：肝机能不好引起改善：多吃海鲜类、豆制品玉米、牛奶；不要熬夜和喝酒抽烟左边脸颊原因：压力大经常熬夜加班改善：少吃油腻食物，多从事户外活动，保证充足睡眠右边脸颊原因：脾肺出现问题，肺火旺盛，消化系统不好，大肠功能紊乱改善：多吃百合、薏仁；多喝蜂蜜茶、绿茶；做有氧运动侧面下颌骨原因：胃部湿热改善：少吃辣与油炸食品；增加睡眠时间；睡前不吃东西唇周原因：脾胃不适，痛经，月经不调，缺铁改善：多吃甘薯、薏米、山药、山楂；生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物下巴原因：内分泌失调，月经不调，雌性素过剩改善：多食退火食物；不宜熬夜，不要吃太多的保健品颈后中部和背部原因：体内热气、湿气重，喝水少改善：多喝水，多吃西瓜，黄瓜，冬瓜，黄豆芽胸口原因：长期紧张工作，随意乱用清热泻火药物改善：保证睡眠充足；多吃山药，茯苓生地黄调养长痘期间如何护肤早晚清洁：不要用清洁力超强的洗面奶，因为长痘期间角质层已经受损，强效清洁的洗面奶反而会更加伤害角质层。
一定要用温和的洗面奶，像科颜氏高保湿洗面奶，低泡或者无泡的洗面奶最佳。补水保湿：基础保湿一定要做，皮肤缺水，会产生更多的油脂分泌来保护皮肤，就会导致痘痘更旺盛，所以补水在一定程度上是遏制出油的。但长痘期间使用的补水保湿护肤品一定要温和，用清爽的水乳就可以，每周两次深层补水，比如敷面膜、湿敷等。注意防晒：长痘期间的一定不能忽略！长痘期间已经受损的角质层更容易晒伤，如果有痘印的话，晒太阳会导致痘印更黑，色素沉积更严重。
打伞最佳，涂防晒霜尽量选择物理防晒，对皮肤的刺激性小。适量使用祛痘产品：祛痘药膏能快速帮我们解决痘痘烦恼，但是容易产生副作用或者依赖，平时用的时候少量使用， 一定要用不含激素的祛痘膏，像韩号Oumuamua冷敷凝胶，就是温和不刺激皮肤的那种祛痘产品。长痘期间的日常习惯戒糖，糖对身体有很多坏处，其中之一就是会造成油脂分泌旺盛，堵塞毛加速痤疮杆菌的繁殖等等，所以治痘期间一定要戒糖戒甜食！不吃辣的，油腻的，刺激的，不喝冰的，能有多清淡就有多清淡多吃含维生素a、b的食物，胡萝卜、苹果橙子尽量一天一个水果少用手接触面部，这个习惯要改一下，手上的细菌比较多，会让细菌沾到脸上，容易让痘痘感染，更不要去挤痘痘，忍住不抠痘痘，即使再忍不住也不能挤痘痘，一定要忍住！忍不住的时候拿苹果前置摄像头对着自己，你就知道有多不忍直视了。
