当下流行的一种舞蹈，不管叫鬼步舞还是拖步舞，结果发现拖字难写难认，被误传为鬼步舞。经常腰疼，不知道是累了还是跳舞了。再说，女人多了，事情就多了，整天有衣服买。为了统一衣服，穿什么样的衣服跳舞，买那么多衣服不能正常穿，很浪费，所以我不跳舞。
就中老年人而言，打太极拳和跳广场舞哪个健身效果好？
这个问题我有发言权，广场舞我也跳了太极拳我也练了。我先来说说跳广场舞的优点，跳广场舞确实不错，随着音乐的节拍，跳动着快乐的舞步。每天晚上姐妹们统一服装来到广场。随着音乐的想起，姐妹们跳起了广场舞。我们跳的大多数是民族舞，舞姿优美，不到半个小时汗水打湿衣衫。经过一段时间的锻炼，体重倒没减下去。就是经常腰疼，不知是累的还是跳舞跳得，再者女人一多就事多，还有就是整天买服装，为了统一服装要求什么舞蹈搭配什么样的衣服，买那么多服装平常又不能穿，白糟蹋，所以就不跳了！再来说说练太极拳，我以前挺看不惯练太极拳的，都是老年人，慢慢悠悠能起到什么锻炼效果。
我一接触还真不是那么回事，以前的看法真是井底之蛙笑。刚一练太极拳，腿疼疼得我刷牙蹲下就起不来，每天早上起床腿就站不起来，需要活动活动几分钟。站桩五分钟腿就不撑，但我坚持，一个月不到我二十多年的失眠竟然好了。三个月以后我的腿再也不疼了，站桩能站二十分钟，几套太极拳打下来一个小时吧！不喘不累汗水湿透衣服。
体重没减多少，但熟悉的人见了我都说我瘦了。现在我们经常出去旅游，一点也没感觉累，以前老师说你们照相缺少什么，就是气质！现在我们气质都能有所提升大笑，以前上我家三楼腿疼上不去，现在有时跑着上楼，走起路来很轻松。现在很多人都说老年人练太极拳，其实就是练太极操。我也感觉就是太极操，你想我们都是五十多岁的人啦！要想练成功夫去搏击，那是很难！我们也就是伸伸筋，练练平衡，压压腿，练练腿有劲就行！甭管是太极拳还是太极操，只要自己喜欢，适合自己，感觉锻炼有收获了，就值！。
您觉得，随处跳广场舞的大爷大妈们，真的是为了健身吗？
跳广场舞与跳交谊舞还是完全不同，跳广场舞各跳各的，所以跳广场舞还是都是为j健身而跳，很少有其他目的，我们这里跳广场舞多是女的，男的只有少数几个，而且他们的老婆也在场一起跳。所以跳广场舞也没跳出什么风流故事来。不过现在也有很多人在广场上跳交谊舞。如果是男女搭配跳交谊舞。当然如果不是固定长期在一起而是集会等场合跳几次还是没有什么问题。
但如果和不是夫妻的第三者长期搭手跳交谊舞就有可能会跳出感情来，有人说男女联手跳交舞跳出感情来的占百分之九十九，剩下百分之一是因为长得丑。其实这个百分之一是因为长得丑都相矛盾。谁又会与一个自己看不上长得丑的人长期搭手跳交值舞呢？因为跳舞也就是要心情愉快，和一个不喜欢的丑舞伴跳交谊舞又会有什么好心情呢？所以跳交谊舞的舞伴都至少是有点眼缘。
外表上还对得上眼。对上了眼如果跳几次就没有产生感情就不会有约会下次或长期跳下去的想法。而如果出现互相思念，有一日不见，如隔三秋的感觉就产生感情了，虽然还没有肉体出轨也进入了精种出轨阶段，长期下去再发展到肉体出轨也就顺理成章了。这也是男人跳交谊舞上瘾的主要原因。我发现在广场上跳交谊舞以老年人居多。其实老年人出轨也有他们危险的方面，老年人因为不用担心怀孕而不带套。
练习曳步舞，真的能健身吗？中老年人练习这个要注意哪些问题？
我觉得洗牌可以算是一种健身的方式。因为需要手脚和全身的配合，跳下一个曲子就会出汗。这次跳舞我瘦了十斤。我觉得中老年人洗牌要注意五个问题:其实年轻人也要注意。1.首先你要确定自己有没有心脏、心脑血管等疾病。拖舞强度大，有诱发这些疾病的风险。2.热身。鬼舞不同于普通的广场舞。鬼舞是一种力量舞。看似简单的脚步动作，实则充满了动员性。在鬼舞之前，我们都必须做充分的热身运动，可以做一些手腕、脚踝、膝盖转圈的动作，以免受伤。健康科学的运动有益于我们的身心，但是如果急躁，只会受伤！热身要求让你的手腕、脚踝、膝盖等关节微微发热，这样才能更好的进行下一步！3.少练坚持鬼舞是一个需要时间积累的舞蹈。不代表今天练了12个小时就能跳的很好。作为一个初学者，你不能很好地掌握重心和平衡，你不会利用你的力量。一天练太多只会伤到自己。当你脚踝膝盖疼的时候，一定是练习方法不对，热身不充分。这个时候一定不能再练了。就算再喜欢，也要彻底休息，等到痛苦完全消失。记得每天开始练习一小会儿。坚持下去。久而久之，你会发现很多事情都会水到渠成。当然，如果只是小腿肌肉疼痛，最多可以继续练一周。
