健身的其他功能除了以上优点，健身的功能还体现在其他方面。全民健身的年代，你喜欢有六块腹肌的女生吗？这是健身对女性最重要的好处。通过运动健身，还能促进身体产生干扰素。塑身跑步健身是减肥塑形的好方法。事实胜于雄辩，广场舞为全民健身运动做出了卓越的贡献，大妈们的贡献是巨大的。
全民健身的时代，你喜欢六块腹肌的女生吗？
全民健身的时代，你喜欢六块腹肌的女生吗？为什么不喜欢呢？相信大多的人，不管是男性，还是女性，都会喜欢拥有腹肌的女生。喜欢有腹肌的女生，不同的人会有不同的理解，就原因来说。一 有腹肌的女生是追求健康，追求美的女生。1.看到的是腹肌，反映的是健康，是美。虽然越来越多的女生进入健身房锻炼，但是，并不是任何健身女生都能够拥有腹肌的。
打造和拥有腹肌需要一个长期的过程，这个过程需要健身女生付出大量的时间精力和汗水。2.就女生打造腹肌的过程来说，前期需要以慢跑健身操动感单车等有氧训练减脂，把体脂率减到20%以下成年女性体脂率的正常范围，在20%到25%之间，之后，需要坚持做针对性的力量训练增肌塑形。这个过程会让体质得到增强，健康的身体，是一切生命活动的基础，这个过程会让形体好看，不仅会拥有腹肌，还会拥有翘臀修长的腿等。
二 腹肌的背后，是健身女生的自律和生命的热爱。1.腹肌需要较低的体脂率，需要坚持针对腹肌的训练，长期的健身锻炼，打造出腹肌之后，要保持腹肌，同样需要坚持锻炼。坚持锻炼，需要的高度的自律性，能够高度自律的女生，也是坚强的女生。2.身材是一个人的名片。拥有腹肌，拥有美好的身材，表明了女生对健身的热爱，也表明了她们对生活的不懈的追求，所以，就深入而言，拥有腹肌，也是健身女生对生命的积极态度。
你怎么看目前的广场舞？你认为广场舞是全民健身吗？
为广场舞点赞！为跳广场舞的人，特别是大妈们点赞！可以这么说吧，这些年来，广场舞就是中国最为独特的一道风景线！事实胜于雄辩，广场舞为全民健身运动做出了突出的贡献，大妈们的功劳莫大焉！当然了，跳广场舞，大妈们找到了快乐，还延年益寿，这就是女性平均寿命比男性高五岁的重要原因。不过，一段时间以来，一些人也在诟病广场舞，说广场舞喇叭扰民，还说广场舞出国羞人。
各位坚持健身是为了什么？
健身的好处提升基础代谢你在健身时所做的各种运动能使身体高效地利用全身肌肉，肌肉的存在是帮助身体消耗脂肪的，有了肌肉你的基础代谢也比别人高。形象点说，等于是你和一个从不健身的人在静坐情况下，你身体要消耗更多能量。健身对女性最重要的好处就是这点提升基础代谢水平，帮我们养成易瘦体形。健身的好处增加肺活量长期健身能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，这样，血液中氧气的携带量也会大大增加。
经常进行健身锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压，而有助于改善心肺循环，并可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好。健身的好处提高人体免疫力近年来的临床实践证明，运动健身能提高人体免疫球蛋白淋巴细胞和补体的生理效应，从而提高机体免疫力，改善身体素质，延长寿命。 就跑步健身来讲，可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。
通过运动健身，还可以促使机体产生干扰素。干扰素是一种强有力的生理性抗病毒物质，具有抗肿瘤控制感染和调节免疫的作用。健身的好处调节人体血压运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过运动，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。
健身的好处是增强你的积极情绪。经常从事健身运动的人，可以产生一种良性循环，就是越练越好，越练越好，越爱练。所以情绪高涨，精神愉快，对大脑皮层有良性的刺激和调节作用。多年的实验表明，运动可以增强迷走神经的兴奋性，降低交感神经的兴奋性，从而改善神经系统的功能。健身的其他功能除了以上优点，健身的功能还体现在其他方面。
