相比起来，菜籽油中含有比花生油中更丰富的不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸含量高于多不饱和脂肪酸。而花生油中的饱和脂肪酸高于菜籽油，不饱和脂肪酸含量不及菜籽油高，但多不饱和脂肪酸的含量高于菜籽油，如刚才提到的比较珍贵的亚油酸（EPA、DHA等），另外还有丰富的卵磷脂、维生素、多酚等成分，营养的丰富程度要大于菜籽油。
综上来看的话，菜籽油适合三高患者，或有心脑血管疾病的患者，因为不饱和脂肪酸，特别是单不饱和脂肪酸含量较高，而花生油更适合年轻体健的人群，能补充更多营养成分，含有饱和脂肪提供能量，又有较多的多不饱和脂肪酸健脑补益。花生油一般不建议多吃，因为饱和脂肪酸含量的确不少，就像我们不宜多吃坚果一样。更多时候我们可以选择调和油，或者自己调油，比如玉米油是多不饱和脂肪酸来源丰富的油，它本身又含有很多植物甾醇，能消除低密度脂蛋白。
油性皮肤用什么洗面奶比较好？
油性皮肤是一种肌肤特点，很多人认为油性肌肤的洁面就要大力控油，深度清洁，实际上这并不科学。油性肌肤的清洁同样要用性质温和的洁面产品清洁肌肤，洁面时注意使用温水，洁面后应最好补水的步骤，清爽补水有助于调整肌肤水油平衡，切莫洁面后什么都不擦，这样皮肤会智能分泌油脂进行保护，会泛油更严重。对于出油确实很严重的肌肤为了防止痘痘的产生，我们推荐中午加洗一次面部肌肤，同时做好补水控油。
好用的平价散粉，有没有推荐呢？
哈喽欢迎来到我的美妆课堂啦！今天来分享几款我自己用的平价散粉。基本在一百元以内，大牌今天忽略！mistine散粉，一直在用他家羽翼粉饼，算是良心品牌，性价比很高！入手这款散粉也是很不错，价位不高，粉质也比较细腻。很自然的颜色！悦诗风吟薄荷散粉，他家散粉也是很便宜，学生党的最爱了！小小一盒，随身携带也很方便！旁氏散粉，和一般散粉包装不一样，用处很多，全身都能用！婴儿都能使用！颜色也有好几种，根据自己肤色来选择！思薇娜四宫格散粉，平价的纪梵希替代了！两种颜色，自然色和粉色！微微珠光。
男士控油的洗发水用哪个牌子好？
除了功效，大家有考虑过洗发水的安全性吗？2018年9月，《消费者报道》向第三方检测机构送检了10款男士洗发水。测试品牌测试指标去屑剂、甲醛、防腐剂、二噁烷、性激素、邻苯二胺、铅、砷、主观试用去屑篇：清扬、欧莱雅、高夫、罗曼诺"未检出"包装标示去屑剂通过添加去屑剂可以有效抑制马拉色菌等头皮微生物的生长繁殖，从而达到去屑的目的。
