男性该如何保养自己？
大部分男性都是家庭的顶梁柱，因此男士的健康关系整个家庭的命运。但在生活中，男士们由于精力有限、压力大、工作忙等各方面原因往往忽视自己的健康状况。赚钱没有多，健康才是首位的。建议男性朋友们从以下几个方面注意保养自己：1.戒烟限酒，吸烟对身体有百害而无一利，因此建议男性朋友们为了身体健康一定要戒掉烟草;饮酒对身体的好处并不多，如果你从不饮酒或饮酒后不舒服，也不必靠饮酒来改善健康。
如果你喜欢饮酒，请限制饮酒的量，男性每天不超过25克酒精。2.坚持适量运动，适量的运动可以提高心血管系统和呼吸系统机能，促进血液循环和有氧代谢，提高人体新陈代谢，防止癌细胞的产生，提高免疫力等。男性朋友每天进行6000--1万步当量的身体活动，除了走步还可以跑步、游泳、骑自行车等等。3.保持正常体重，避免超重与肥胖。
养成每周称一次体重的好习惯，即使掌握体重情况，如已经超重或肥胖，请选择健康减肥，保持体重在标准范围内。男性标准体重的计算公式：(身高cm－80)×70﹪=标准体重。标准体重上下浮动10％都属于标准范围内，如果超了就要减肥，不足的话要想办法增重。4.多吃蔬菜水果，增加粗粮摄入。多吃蔬菜水果，把精米白面换成粗粮可预防体重增加，降低患高血压、2型糖尿病等的风险，提高幸福指数，还可显著降低患癌症的风险。
如何选择去角质产品？
去角质这种东西有的人觉得并不需要，他们觉得没有什么必要去去角质及浪费时间还浪费金钱。这个观点是错误的，因为我们皮肤要是角质层太厚的话，我们好多护肤品都吸收不进去，那么才是更浪费金钱和时间。去角质是帮助护肤品更好的吸收，要不那么贵的化妆水都吸收不进去，岂不是更加的浪费。所以去角质还是非常有必要的，但是不要总做一周一次就好。
下面就让小编为大家推荐几款好用的去角质产品吧。1，cure去角质啫喱，大家应该都听过或者是使用过珂润的水乳。他们家的产品很温和，没有刺激是敏感肌肤都可以使用的。有的人会担心去角质的产品他太刺激，但是这款绝对不会刺激。这块活性去角质啫喱是按压式的用起来很方便，闻起来也没有什么味道，看起来就是有一点透明片乳白色的状态。
按压出一点放在手上，慢慢地往脸上按压一会儿就会揉搓出一些细小颗粒，那就是脸上的角质，用清水冲洗之后脸上也不会觉得紧绷还是很滋润。是一款任何肤质都可以使用的去角质产品。 2，Rosette去角质凝胶，这款去角质的产品是来自日本，这个价格还是很美丽的。大概50块人民币，这款去角质产品相对来说也比较温和，据说是敏感肌肤都可以使用的，但是小编认为敏感肌肤还是不要总用这种去角质的产品，要不然会破坏角质层，让皮肤更敏感。
