有没有好的祛斑霜，效果不错的，推荐一下？
去斑不巧，内调外养。外养，就是防晒。防晒，脸上涂点霜，带上防紫外线的帽子或者伞就行了。斑主要是内养。体内气血不通畅就易产生斑，这时就要活气血，气血通畅，人的思维活跃，反应敏捷，肤色也好，皮肤上不会产生斑点。我是这么做的:多喝温开水，没事就喝点;饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果;少吃辛辣腌制品;每天适量吃点新鲜肉鱼蛋奶及豆制品;还可适量吃些中药，如田七当归茯苓白术粉等。
快40岁了，每次擦脸都觉得水乳干得特别快，上粉也干，有没有超保湿的化妆品介绍？
四十岁一般都有抗衰的需求，水乳方面也要选择高端一些的。长期只使用水乳，肌肤会比较干，除了超保湿的护肤品，日常还要多敷补水面膜，定期使用睡眠面膜来给肌肤进行补水保湿，或者在上妆前使用安瓶或者补水面膜。产品选择质地浓稠的滋润一些的。很多护肤品牌都有分滋润型或者清爽型，购买的时候选择滋润型的，特别是冬天以及干皮，一定要选择滋润型的，洗面奶也要选择滋润型的温和一些的，清洁力度不建议太强，推荐cpb滋润型一整套，洗面奶是乳霜质地的，很好起泡，洗的很温和。
芙丽芳丝的水乳也是不错的，很保湿也很温和。伊思红参系列的，主打抗衰补水，很滋润，上脸好推开，而且味道好闻，不会刺激，在韩国很出名，国内买的人不多资生堂的水乳也是很补水的，系列有很多，可以根据自己的需求进行选择，个人喜欢悦薇系列mtm，院线品牌，香港有售，好用，而且很补水，推荐他们家的精华，眼部产品也很好。
他们家的睡眠面膜，补水力度超级棒的。除了选择滋润一些的水乳，还要加上补水精华以及面霜，这样对肌肤的保湿补水效果才是够的，每一层肌肤所需要的养分是不一样的，所以护肤的每一道工序都不能少，如果肌肤干，在使用化妆品的时候也会干的很快，而且还卡粉。补水精华推荐hr和小棕瓶，超级补水，面霜推荐lamer经典面霜，或者乳霜，如果买的是乳霜可以不用擦乳液，搭配lamer家的水，然后用精华再擦乳霜，保湿力度就够了。
如果每天护肤只用最基础的水、乳、霜，皮肤状态会怎么样，会变好吗，还是会变得更糟？
作为血液净化中心的护士，我见过很多的肾病患者，他们由于肾功能衰退，很多毒素无法从尿液排出。所以你们看到很多的尿毒症患者的皮肤会暗淡。我感觉保养皮肤分内在和外在。外在方面，其实就是补水、防晒和清洁，这里谈一下我的个人看法。补水是很重要的，除非你身体有疾病，出现水肿，否则还是要多喝水，平时带一瓶喷雾，尤其是容易出油的亲，尽量不要使用吸油纸，要用喷雾喷一下，保持水油平衡，否则一直用吸油纸会出现所谓的“外油内干”。
其次，防晒，要经常打伞或者涂抹防晒霜。注意：阴天也需要打伞，因为紫外线不会被云层遮蔽。第三就是清洁了，要保持清爽，但不要过度清洁，过度清洁也会造成内油外干的情况。然后就是内在的毒素了，保证自己每天早上一杯温开水，吃一些粗纤维食物，保证大便顺畅，多吃瓜果蔬菜，保证维生素的摄入，少吃肥甘油腻，尽量远离烟酒。
