记住这时候一定要洗完及时补水，我们用的也就是普通的爽肤水，妹子们也可以趁机做个唇膜，我们就直接睡前涂层厚厚的凡士林，早上起来上口红色泽巨养眼6、坚持喝各种茶中国的茶从古流传下来自然有其道理的。奶茶就算了，那就是有茶味而已，我说的是茶叶现泡的。我们是冬天生姜红茶，夏天枸杞菊花茶，春天和秋天喝绿茶，喝一次两次不觉得有什么，坚持下来你会发现不爱长痘不易发胖生活中一些变美小细节1、过了晚上9点不喝水，不然第二天早上你会水肿到不想看自己2、饭后站立半小时，防止腹部长肉3、每天称体重，时刻关注自己的体重是不是在一个范围内4、每天练瑜伽或者美丽芭蕾，维持体态5、敲胆经，排毒和瘦腿的方法6、洗完头及时吹干头发，女生一定要注意这个问题7、经常转眼睛，眼睛会更加灵动8、洗完手要涂护手霜，手是女孩子的第二张脸9、有空就泡脚，提高新陈代谢还能排湿气10、认真刷牙，牙膏用美白的， 一口白牙显气质11、早上起来就喝水，一天喝足8杯水12、每天吃一个水果，最好是维C丰富的，美白还抗氧化13、少吃糖类，最好戒糖14、吃东西要细嚼慢咽，能控制饭量，避免过饱对胃也好15、少吃或最好不吃油炸食物，热量高还容易长粉刺16、不要用毛巾洗脸。
如何有效的去除身上的“鸡皮肤”？
鸡皮肤，学名：毛周角化病，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。虽然吃藕，但也绝非不治之症，可是请你不要抠。知己知彼才能百战百胜，所以毛周角化是怎么出现的？毛周角化，顾名思义，是角质层出现了一些问题，角蛋白过多。鸡皮肤是常染色体显性遗传病，大约一半的地球人都会有这个病症，但并不是携带这个基因的人都会发病，所以如果你有，那你只能自认倒霉。
什么样的才是鸡皮肤？这个图片真的是看的我难受......引起你的不适的话，我只能say sorry ，因为我也很不适啊！！！看看自己的皮肤是否有小颗粒，颗粒周围是否有不同程度的红斑，颗粒顶端是否有灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓，中间是否有一根细小的白色绒毛？如果以上你都有，那么恭喜你，你是鸡皮肤。好了！我来正经回答问题了！鸡皮肤如何治疗！step1：修护皮肤屏障有时候我们的身体会认为，我们所处的地球非常的可怕，要用到体内的洪荒之力来对抗，于是产生过多角蛋白，于是你就变成了鸡皮肤。
如果不是出汗很严重的话，平时洗澡可以就用清水冲冲，避免过度清洁，含碱性的手工皂就不要再使用了。step2：适当去角质注意，是适当！如果你的鸡皮肤很严重，请口服维生素A、维生素E缓解症状。可以外用维A酸类药物：比如阿达帕林凝胶（达芙文）、他扎罗汀乳膏（乐为）、0.1%维A酸霜（0.1%迪维霜）等——使用时请注意防晒，避光。
