作为一名曾经被青春痘困扰过的大三学生，我觉得我可以向大家提供一点护肤方面的小建议~大一的时候长了一点痘痘，可能因为饮食或者护肤的问题，也可能因为青春期到了吧，总之呢，长痘痘以后我才开始格外注意护肤问题，因为实在怕痘痘泛滥一脸。
运动过后该如何护肤？
↑↑↑↑点击上方“美丽修行”，关注获取更多科学护肤知识！大家好我是修修酱，运动和护肤品是保持肌肤靓丽的两大法宝，可是有时候二者会产生冲突，该怎么办呢？听修修酱解答~运动过后先把汗液擦干，换掉湿衣服，可以的话。不妨洗个澡，或冲冲水，把汗液冲掉，维持个人卫生。如果洗完澡后皮肤觉得干燥不舒服，再适量涂抹保湿产品即可。
无论你多么爱美，最好不要带妆去运动，因为彩妆会覆盖皮肤影响皮肤的透气性及排汗功能，这对皮肤非常的不健康，更何况要在运动时不脱妆，势必一定要选抗水耐汗的产品，而这类的产品会更稳固的黏在皮肤上妨碍皮肤正常的生理功能而已。如果非要上妆不可！如果短期或偶尔其实也还算安全，记得运动完后要马上彻底卸妆及洗脸，把脸上的汗水及彩妆的混合物清洗掉吧~运动前做好基础的护肤就可以了，那些功效性的面霜、精华之类的可以省掉。
因为基本上皮肤的吸收速度很慢，没有几个小时，护肤品内的活性成份都很难被皮肤吸收，因此运动前所涂抹的东西，大多数也都会被运动时的排汗及清洁动作所清除了。更何况如前面所说，更重要的是应该要在运动时让皮肤排汗畅通。除非特殊情况，运动前最好能保持皮肤干净，让皮肤的排汗及透气性都能无阻碍，运动完后应该要适时适量的喝水，补充水份，这样才能把水分往皮肤输送补充，运动完后如果觉得皮肤过于干燥不适，那当然敷面膜或涂抹护肤品都是可以的。
大学生护肤菜鸟，该如何护肤？
作为一名曾经被青春痘困扰过的大三学生，我觉得我可以向大家提供一点护肤方面的小建议~大一的时候长了一点痘痘，可能因为饮食或者护肤的问题，也可能因为青春期到了吧，总之呢，长痘痘以后我才开始格外注意护肤问题，因为实在怕痘痘泛滥一脸。这张是我从一个博主那里收藏的照片，感觉掌握正确的护肤步骤很重要！清洁很重要如果像我一样皮肤有点敏感的小可爱一定要丢弃任何含有皂基或者酒精的护肤品，只会越用越敏感，很容易出现肌肤泛红，冒痘等很多问题。
可以使用无酒精的氨基酸洗面奶，温和无刺激~卸妆一定要彻底！不要忘记防晒不要以为秋冬或者阴天就不用擦防晒啦！防晒一年四季都不能忘记，冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏天还强，因此秋冬季节可以选用spf15-20的防晒霜。注意饮食饮食一定要注意，不能胡吃海喝，尽量少吃重油，重辣的食物，清淡饮食且注意饮食规律，长久下去，皮肤也会变好！多喝水多运动运动后出汗实际上是对皮肤的一种清洁排毒，每周坚持运动3-4次，一定要注意多喝水，可以喝些柠檬水，不仅可以使身体强健，还可以排毒养颜。
用完清洁面膜后，该如何后续护肤？
用完清洁面膜之后，我是习惯先敷一个补水的面膜，就特别简单的那种补水，不需要很多功效。如果你用城野医生做水膜也可以，全脸湿敷或者局部湿敷，但时间不要太长，后续还要再使用乳液或者面霜。补水面膜的话我推荐两款：1.毛抚穴子的大米面膜：清爽好用，一袋里面有十片，日常妆前也可以用一下使妆容更服帖2.肌美精保湿面膜：这个也是很水润的一款，这个系列还有别的但我只认准这款红色买！敷完补水面膜，我会按摩一会让皮肤再吸收一下，如果你用的面膜的精华比较粘，我建议用清水冲一下再继续后续护肤步骤，就是你平常用的乳液或者面霜来保湿。
