三、皮肤科美白小妙招首先说一说皮肤科的医生（我们护士长）都是怎么防晒的防晒被我们护士长称为是终身事业，她说抗氧化抗糖化抗自由基，还不如抗紫外线来得实在跟我们护士长学了一招，判断要不要防晒，最靠谱的不是看季节，也不是看天气，而是紫外线指数。还有防晒霜没涂够，就达不到理想的防晒效果。用防晒霜是应该达到用量为 2mg / cm²。
要是涂抹了防晒霜在室外活动，要两小时补一次防晒霜因为防晒霜成分受紫外线照射后会分解，导致防护力下降我护士长补涂防晒的时候，我偷瞄了一样发现她用的防晒霜是aome防晒霜，说实话我没听过，但看我们护士长这小嫩皮也不像不好用的我果断跟随大佬的脚步入手了，它质地比较水润，和普通的防晒霜不一样，不油腻也很好推开。
拥有高倍数的防晒指数加上物化生三结合的优势，防晒能力就是做的超级好，出门旅行，日常，学生军训什么的都可以用。除了各种防晒成分，最值得一说的它特添了4重植物果油，养肤抗污染一步到位，这效果都快赶上水乳之类的护肤品了。不仅不会刺激皮肤，还能把化妆品成分什么挡在皮肤外面，就算是长痘的时候涂上都不会刺激。反而就它这个美白效果，在懒得化妆的时候可以直接涂它就可以出来，差不多就是自然素颜。
对于美白来说最有用的，能直达皮肤底层的就是美白精华，这个大家都知道我在没去皮肤科实习之前，我也是在为美白奋斗，我一直都是美白就只用美白精华，还没想过美白精华还要晚上用，还要避光什么的......皮肤科说起来也是一个小型的社会缩影，没事也会讨论护肤品的，可不是神仙姐姐哦，也是需要养护的，我秉承着不懂就多听，发现我们科小姐姐她们都是早补水、晚美白，怪不得这些小姐姐不仅白白的还嫩呢，可是学到了~对于美白来说除去医美之外，做好防晒和选择好精华是比较快速的办法了。
对于精华来说常见的成分有熊果苷、烟酰胺、凝血酸、谷胱甘肽……我早晨tlab视黄醇玻尿酸保湿精华液我用的这个是国产的保湿精华，别说，靠它我的小脸细嫩的还挺明显。一般玻尿酸都是3D、4D，但是我小看它了，它是8D的玻尿酸，可以把更多的超低分子的玻尿酸粘附在皮肤表面，在慢慢向下渗透，比3D、4D的玻尿酸更易渗透。
更有辅助的视黄醇棕榈酸酯，被赋予了“护肤全能手”的美名，它的功能强大，普通的护肤成分的针对性比较强，通常就只有1种对皮肤的作用，很少有像视黄醇这样具有3种以上对皮肤的作用。最直接的作用就是抗老我连着用了2个月脸就嫩了一程度，现在科室姐妹都在说我进化堪称完美，素颜就跟开了滤镜似的，可能说的夸张一点，但是做个对比还是明显看出来细嫩了不少！之前的的毛孔和脸都比较粗糙，早晨补水、晚上美白之后可以看出来更细嫩了。
我晚上tlab377咖啡因提亮精华液和我的补水神器一家买的，都是我们皮肤科小姐姐的推荐的，可以说我变白她们有一半功劳，剩下一半就是我脸的争气，哈哈哈~效果好我真不是随便说的，除了光果甘草，它里面还有377 传明酸，三大美白成分集齐了，你就问黑色素怕不怕吧！夸张点说我都觉得我可以白过何穗，白过倪妮！它的质地就像是爽肤水一样，清爽不粘腻，上脸秒吸收，肤感简直绝了，我是太喜欢了这种清清爽爽的精华了。
我晚上洗完澡护肤的时候，挤一吸管，别太省，要不然美白效果不明显，基本上一瓶不到我的肤色就比之前亮了一度。有一个暖光灯一点，之前拍的找不到了，凑合看吧，不过还是看的出来明显白了很多的，皮肤还光滑细嫩了不少。就问你厉害不厉害，牛不牛掰！这成分摆在这，咱们事实说话，绝不动手。四、皮肤科小姐姐们的生活小习惯1、坚持晚上11点前睡觉，睡美人都是睡出来的2、像我们这些小护士人生都是不自由的，加班熬夜这些都是尝试，这个时候就是熬夜水安排上3、多吃水果蔬菜，坚持多吃新鲜蔬果，坚持饮食清淡，具有更好的肠胃，这样子就可以达到一个很好的皮肤状态4、一定要坚持防晒，坚持美白，我们护士长家到医院10分钟，都天天防晒伞、防晒衣的，裹的老严实了。
