范冰冰也说过她每天都会喝一杯百香果柠檬蜂蜜水，美白养颜排毒，这一杯水就足够了！只要是坚持下来，就会有非常惊人的美白养颜效果，所以女生们千万不要嫌麻烦，一定要坚持下来哦！2.葡萄籽葡萄籽我一直在坚持吃的一款保健品，它的美白功效也是真的很厉害，葡萄籽提取物，也就是花青素OPC，具有非常强的体内活性，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，可以非常有效的美白淡斑养颜。
葡萄籽和一般的纯美白的保健品相比起来，成分上要简单安全得多，所以内服的美白保养品我还是比较推荐大家选择葡萄籽，而不是美白胶囊一类的。swisse，欧缇丽，HC这几个品牌的葡萄籽都还不错，可以作为参考选择！3.美白精华这个就是非常常规的美白方法了，我认为美白类的护肤品其实只有精华液是效果最棒的，精华液是分子最小的一类护肤品，可以直达肌底，将营养成分注入在皮肤中，发挥出最大功效，当然也是一定要坚持使用才会看到效果的，很多女生用一两周或者是一两个月觉得没有效果就放弃了。
女性朋友们都是用什么面膜，价格怎样，效果好吗？一个周用多少？
敷面膜时间1️⃣晚上⏰9—10点补水面膜睡前敷效果好2️⃣敷面膜的最佳时间为⏱️15—20分钟 不能超过半小时（睡眠面膜除外）-?怎么敷面膜1️⃣敷面膜前要清洁肌肤 唤醒肌肤后再敷面膜用温热毛巾敷脸俩分钟打开毛孔 或者洗完澡敷面膜，有利于精华液的吸收2️⃣要敷面膜前 可在脸上先涂一点导入精华液3️⃣敷上面膜后 可进行按摩 促进精华液的吸收-?面膜使用频率1️⃣补水面膜：1周3-4次2️⃣美白面膜：1周1-2次3️⃣抗衰老面膜：1周1-2次4️⃣祛痘面膜：连敷三天5️⃣清洁面膜：干皮2周1次 油皮1周1次 敏感肌不要用清洁面膜-?仙人掌果沁润面膜（绿膜）仙桃仙人掌➕牛油果精华的神仙搭配，用完肤感绝了❕便宜大碗，日常补水完全够用?-?仙人掌果沁润面膜（粉膜）仙人掌两部曲中的一员，粉膜主打修复，近期春敏我完全靠她活下来?改善泛红肌肤小能手，一天小粉一天小绿，一月拥有?皮不是梦-?光甘草雪肌精精华面膜基础的清洁补水到位后轮到我们的亮肤选手了。
这款富含光甘草，其亮肤效果是维C的80倍，美白抗氧化效果可想而知。超纤维膜布也很绝，每天的护肤time都是极致享受??♀️-▫️绿豆水润净透气泡面膜上脸30s会起泡泡，好闻又好玩！！细腻的泡泡可以深入毛孔，比起火山泥类的清洁面膜会更加温和友善，敏感皮也?️以hold住，肉眼可见的细化毛孔功效 爱了！-▪️灵芝护敏原液面膜小粉升级版，从肌底修复敏感受损肌肤，为受损的角质层重建屏障。
灵芝提取物从古方沿用至今，想要一个由内而外的健康肌肤选它不会错啦-?雪莲控油原液面膜油痘肌亲妈，油皮的根源就是水油不平衡，这款就是清除多余油脂的高阶选手，帮助恢复水油平衡，痘痘也会随之变少哦-?️复活草补水原液面膜升级版小绿，原料选自南美沙漠的复活草。适合干皮和沙漠皮，可以进行直达肌底的高效补水保湿，记得安瓶要在使用完面膜后涂抹后（后三款都是哦）-??♀️谷雨家真的是学生党的本命护肤品了，在直播里也推荐过许多次，成分天然又针对性极高，不尝试一下就错亿系列，有肌肤问题却又没有太多预算的宝宝可以安排哦。
