芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化眼纹和黑眼圈有显著疗效。大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈和眼纹，同时可以促进吸收。
补充铁等微量元素。3、柠檬水vs猪肝早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少眼纹和黑眼圈。每天最好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。猪肝中含有人体必须的营养元素，多摄入猪肝可以补充女性在生理期中产生的气血不旺，呼吸不调等症状，亦可以增加面部光泽，消除并淡化眼部皱纹和黑眼圈。
4、美容养颜粥一：番薯粥将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
5、美容养颜粥二：胡萝卜粥将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁，与100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。胡萝卜有“小人参”的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素A，可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。
敏感肌如何选择化妆品？
肤质类型：敏感皮代表女星：程潇干皮单品种草：1.娇韵诗洗面奶黄色款 、2.MINON氨基酸高保湿补水面膜 、3.薇姿89精华液、4.无印良品高保湿水乳 总价：808RMB敏感性皮肤的代表人物，就是最近大火的偶像练习生中的美女导师程潇。刚刚20的她，却是一个典型的敏感肌。未修图中闭口较多，双颊泛红，敏感肌宝宝选择护肤品方面一定要非常谨慎~下面是老张为各位敏感皮宝宝们总结出的油皮护肤品，总价格808RMB。
step1：娇韵诗洗面奶黄色款 180RMB这款洗面奶有好几个系列，白色的是棉花籽洗面奶，适合中性肤质；这款黄色的适合敏感肌人群使用。同样，不含皂基！闻着是那种甜甜的味道，像糖果，好评！挤出的时候，质地是黄色的膏状体，没有泡沫哦~但是洗的非常干净。用量总体来说非常省了，但注意：很容易一不小心挤多了！step2：MINON氨基酸高保湿补水面膜 4片/142rmb这款面膜无色素香料、无酒精、无防腐剂，不含矿物油！孕妇、过敏肌肤都可以用的面膜！精华肉眼可见的多哦~step3：薇姿89精华液 349RMB首先，夸一下这个精华的瓶身设计，太美啦！它的质地呢，是那种啫喱质地，清爽不黏腻，很适合敏感肌使用。
