现在市场上酵素产品五花八门，酵素饮品、酵素粉、酵素梅、酵素片剂、酵素果冻等。儿童、孕妇不建议食用酵素。酵素真的对人体有好处吗？看到这个问题我一直没有回答，是因为我心里不怎么愿意接受长期食用酵素这样的东西。这几年，关于酵素的电视新闻宣传不少，因为可以减肥，所以特别受女性朋友的青睐追捧。
酵素好吗？
谢谢邀请。酵素真的对人体有好处吗？看到这个问题我一直没有回答，是因为我心里不怎么愿意接受长期食用酵素这样的东西。这几年，关于酵素的电视新闻宣传不少，因为可以减肥，所以特别受女性朋友的青睐追捧。其实酵素是一种活性蛋白酶的成分，在肠道内起到发酵、分解食物及排出体内油脂的作用，可帮助促进新陈代谢，利于食物的消化吸收和及时排出体内毒素，是对身体有益的，经常服用和食用对身体是还有一定好处的。
我去药店买药，店员都极力推荐。现在市场上酵素产品五花八门，酵素饮品、酵素粉、酵素梅、酵素片剂、酵素果冻等。多数人都觉得吃了以后促进肠蠕动，可排出肠内油脂所以减肥，更有宣传说一个月能瘦身十几斤，还有的说专门瘦腹效果也好，而我只是略微了解其功效，没有吃过。我个人认为，如果你是正常人，身体肠胃功能健康，也没有肥胖、腹胀便秘等，就不要长期吃酵素。
为什么呢？因为人的肠道菌群是“自然繁殖”的，促进肠胃健康的菌群肠道会自身平衡，当人为添加了诸多的有益酶之后，就导致它产生了依赖性，其功能会降低，当有一天你不摄入的时候，肠胃还会感觉不适应。虽然不是“上瘾”，但是自身的正常肠道分泌消化酶的功能会减弱。如果你在“需要”的时候适当补充一下还是很有必要的。儿童、孕妇不建议食用酵素。
