谢谢邀请，我是学姐挑挑~我曾经因为皮肤而去过医院检查，皮肤科的医生告诉我，养皮肤和护肤主要有三个必经之路，一个是外敷，就是涂抹护肤品，第二个是内调，也就是你吃什么喝什么，第三个是环境和心情，也就是换季需要注意的东西以及心情和压力你如何调整。下面就来和你说一下这三个纬度，真的对皮肤的好坏特别重要。首先来说一下护肤品。
基本上说起护肤方法，大家首先想到的就是护肤，很多人在护肤的时候，都会在一些网站上或者各种时尚达人美妆达人那里了解到，哪些护肤品好？哪些护肤品具有美白补水等等的效果？但其实这样真的对吗？答案：不全对，因为你没有充分的了解你自己的皮肤，无法对你的皮肤对症下药。所以我建议在你购买护肤品的时候，要去医院做检查，全方位的了解你的皮肤到底是油性，干性，中性，或者说你的皮肤是敏感皮肤。
上一次我因为t区长痘痘儿去了次医院，医生给我开了药，前前后后花了不到90元钱，我给自己的皮肤做了一次，检查，了解自己的皮肤的情况，医生给我开了两个药，用了不到一个星期，过敏的症状就好了。所以我认为你要充分的了解自己的皮肤情况，才能问别人你究竟适合什么样的护肤品，而不是说你去看了别人感觉哪一篇文章写的好，就觉得那样护肤品适合你自己了。
内调其实我个人认为那条对于皮肤的作用，几乎能和护肤品持恒，有的时候我认为内调对皮肤的影响甚至高过护肤品。吃什么喝什么，对于皮肤的影响性太大了。下面我就分享给你几个，对于皮肤比较好的饮食方法。01不要吃颜色太深的东西，因为颜色太深的东西，例如降压，降谷，饮料等等，都是有很多色素沉积的，如果你吃得多，那么你的皮肤颜色也会暗沉。
02不要过多的饮水，要懂得适度喝水，因为有的时候水对于皮肤虽然是养皮肤的，但是由于过度饮水了之后，皮肤会变得非常的重，久而久之这种总是很难消下去的。03多吃青菜和水果没有错，适度的吃糖。很多明星因为保持身材或者皮肤，去接她，当然如果你想吃糖的时候可以用水果代替。环境和心情对皮肤的影响。其实环境和心情对皮肤的影响也很重要，不知道你们有没有发现，像很多空气比较好的地方，人们的皮肤就会比较好一些。
既然无法改变我们生活当中的环境，我们可以改变自己小家里的环境，例如给自己家庭里装一个空气净化器或者适度的时候开窗通风，对于你的枕巾或者床上用品定期清洗，防止螨虫，这都是环境对于皮肤的影响。另外心情也能影响到我们的皮肤，如果你的精神压力比较大，心情容易堵塞的话，那么你的皮肤也会受到一定的影响，不知道大家有没有发现我们在睡好觉的时候，第2天起来你会发现你的皮肤变得非常的好，如果你那天晚上睡觉睡得不好或者是熬夜的话，第2天起来你的皮肤会不是很好，毛孔会比较粗大，油脂。
