糖醋排骨、甜口的西红柿鸡蛋、甚至加糖的红烧肉.... 有没有感受到绝望？还有↓ 2、高GI食物精米：白米饭、白粥白面：白馒头、包子、花卷、发糕…… 糯米制品：年糕、糍粑、糯米团、驴打滚、汤圆…… 3、牛奶不论是脱脂奶还是全脂奶，都会加重痤疮；不过，牛奶致痘因人而异，生活中可以多加留心，是不是对牛奶有反应。
奶酪、奶片也要注意。 高糖食物、高GI食物、牛奶这三种食物都含有IGF-1，这种激素会导致皮肤油脂分泌失控，痘痘爆发。长痘痘的人，可以用酸奶替代牛奶，白酸奶中的IGF-1，含量会低很多。但，加很多糖的酸奶就算了。3、祛痘食物清单 1、低GI食物全谷物：糙米、燕麦、荞麦、小米、薏米等等 杂豆：红豆、绿豆等薯类：红薯、白薯、紫薯等选择低GI食物，可以帮助控制血糖；血糖控制了，还能减少油脂(减肥) 2、富含B族维生素的食物其实还是蔬菜、水果和全谷物。
对化妆品成分有讲究的人一定知道这两种成分：烟酰胺(维生素B3前体物)和泛醇(维生素B5前体物质)。它们被皮肤吸收后，会转化为维生素B3 和B5，帮助稳定肌肤，对抗炎症，控制油脂的分泌。另外维生素B6(吡哆素)和维生素B7(生物素)同样有控制油脂分泌的效果。护肤品Origins的活力焕亮保湿凝乳中，就有这些成分。
各位小美女，你们知道祛痘用什么护肤品好吗？
你好，感谢你的提问。去痘这件事情可以从几个方面来综合进行。1.饮食和作息的改善。减少高糖和高油脂类的收入，如果是长痘非常严重的皮肤，可以尝试把全脂牛奶换成脱脂牛奶。少熬夜，适当运动，减少对电子屏幕的时间。2.可以选择相对质地清爽不含矿物油或含有水杨酸成分的护肤品。3.如果是像你的情况，偶尔冒痘可以选择使用祛痘的药膏收藏下面这张图一次弄明白祛痘和去印到底可以使用什么药膏。
到底该怎么祛痘，祛痘后如何修复痘印还有毛孔粗大？
在痤疮治疗中，尽管有各种外用及口服药物，但还有许多患者疗效差或有不良反应而不能耐受。这种情况下，光、激光和射频等物理疗法是比较理想的选择。下面赵医生就带大家一起了解一下高科技祛痘的方法。一、可见光1.红蓝光蓝光，波长415nm，可作用于痤疮丙酸杆菌产生的卟啉并启动化学反应，最终清除痤疮丙酸杆菌。红光，波长633nm，穿透较深且有抗炎作用，有利于改善深部组织血液循环，促进皮肤胶原的重整和组织修复，减少痤疮瘢痕的形成。
2.强脉冲光(intense pulsed light，IPL)IPL是一种500-1200nm的宽光谱复合光，其工作原理是选择性光热作用。因IPL是宽光谱，可覆盖多种色基如黑色素、氧化血红蛋白、水等多个吸收峰。作用于血红蛋白，血管热凝固而萎缩；作用于色素颗粒，消除色素沉着；作用于水，加热皮肤深层，刺激胶原合成，减少皮脂分泌，增加皮肤含水量，可综合改善痤疮的红斑、色沉以及瘢痕等。
