还有人认为应该冷热交替～[比心][比心]我的建议是冷水洗脸，我用冷水洗脸坚持了十年了吧，当然不是冰的刺骨的水，一般家里冬天有暖气，水不会那么凉，我一直比较注重洁肤这块，选用洁面产品，都是温和无刺激，味道清淡，早晚两次洁肤必不可少，比如有特殊情况，炒菜了或者炸东西，就是接触油烟了，也要再洗一次。现在是有两个孩子的宝妈，三十一岁，脸部肌肤很湿润，紧致，很多见过我的人都说生了二宝，皮肤更好了。
二，定期敷面膜，面膜最好选用补水保湿产品，当然，如果你的皮肤保湿不错，需要其他效果，也可以选择其他效果产品。但是补水是第一步，面膜的补水效果无疑在护肤品中是最好的，有时敷上面膜，感觉肌肤在喝水（因为有了两个宝宝，敷面膜的频率降低了），个人常用的是悦诗风吟绿茶，芦荟，黄瓜?系列产品～三，培养规律的作息～人体新陈代谢是有时间的，你不能在身体该休息时在工作；肠胃该休息时在吃东西，这样违背了身体的健康规律，自然养不出好的皮肤～另外，[比心][比心]女人要特别注意保养两个部位：一是眼睛，二是脖子，眼睛的老化是无可避免的，所以眼霜要按时涂，有人说“脖子是一个女人衰老的门户”，做好防晒，定时涂颈霜，十分必要，十分必要，十分必要！重要的事情说三遍！。
你听过最让人沉思案件是哪一个？具体是怎样的？
少女的恶梦：少女被邻居霸占4年，惨遭蹂躏迫害，120个犯人检举凶手，邻居被枪毙1998年8月18日，一个20岁的女孩来到临沂市某县公安局刑警大队报案。女孩子满脸带伤、面色苍白憔悴，她来到刑警队后跪在地上痛哭，请求民警为她做主，将长期霸占、蹂躏她的同村男子纪传胜绳之以法。在民警们的询问下，一桩令人震惊、气愤的案子浮出了水面。
90年代的临沂事情还得从头说起：1993年深秋的一天，30岁的农民纪传胜由于自家大棚里的农活干不过来，于是请了邻居家的女孩、刚满16岁的小英去帮忙。在村子里，小英与纪传胜虽然不是同姓，但按照村子里的辈份关系，纪传胜得喊小英叫小姑。由于两家是邻居，平日里关系非常好。小英的父母见纪传胜来请小英去帮忙，自然没有多想就让女儿去了。
可谁曾想到，恶魔纪传胜早就包藏祸心，对小英垂涎已久了。那天的活非常多，一直忙碌到天黑才结束。纪传胜夫妇留下小英在大棚里吃晚饭，晚饭吃完后，外面刮起了大风。纪传胜的妻子出门去查看大棚的门关上没有，纪传胜的妻子走后没多久，他便扑向了正坐在凳子上休息的小英。纪传胜像抓小鸡一般将小英扑倒在大棚内里小床上，小英拼命反抗，却奈何敌不过这个身强力壮的男人。
