吃代餐食品减肥真的有用吗？
一天吃两次谷维素B1效果怎么样？
谷维素和维生素B1，都是身体神经系统健康所需的两种营养素，有些有植物神经紊乱情况的朋友，医生会建议结合情况，适量的补充这2种营养素，那么这两种营养素会有什么效果，长期吃身体又会有哪些获益呢？今天就来和大家简单的探讨一下。谷维素简介先来说下谷维素，谷维素是从米糠油里提取的一种酯类化学物质，其主要生理作用包括控制自主神经功能紊乱，调节能分泌，改善更年期综合征，改善睡眠等方面的应用。
想要真正说明白谷维素的生理作用，就要先来介绍下自主神经的概念，我们的神经系统中，自主神经是不受大脑控制的神经系统，也叫作植物神经，这部分神经系统对于控制人体的平滑肌、心肌等肌肉的节律性，腺体的分泌，血管的舒张收缩等方面的正常生理活动，这个神经分为交感神经和副交感神经两部分，在正常情况下，这两部分神经相互制约，保持平衡，使得身体能够正常运作，当这种平衡被打破，出现自主神经紊乱的问题时，则可能会导致我们的胃部、心脏、腺体分泌、血压、血糖代谢等多个方面的问题，很多时候，很多更年期女性出现胃部不适，心悸，潮热等血管舒缩症状，都与植物神经的紊乱有着密切的关系。
而谷维素就是这样的一种营养素，它具有调节自主神经紊乱的功能，对于自主神经紊乱引起的各种相关症状，包括心悸、失眠、心情紧张焦虑、胃部不适、大小便排泄异常，代谢功能异常等等，都有一定的调节作用。维生素B1简介维生素B1是B族维生素中的一员，它的主要生理功能是营养周围神经系统，同时对于心脏、消化系统，糖代谢等方面，也是很重要的一种维生素营养，是维持神经系统、心脏、消化系统健康的重要B族维生素。
如果长期缺乏维生素B1，可能会引起脚气病的疾病问题，其实脚气病往往不是单独发生的，它的出现常常伴随着因缺乏维生素B1而导致的心血管系统、消化系统、周围神经系统等方面的多重问题，具体可能会表现为消化道方面多数为食欲不振、便秘，胃动力不足等方面，心血管方面可表现为心动过速、水肿、心脏肥大等问题；神经系统方面可表现为记忆力减退，疲乏，失眠等，严重者甚至可能会出现神经错乱。
随着年龄的增长，人体血液中的维生素B1也会逐渐减少，因此很多65岁以上的老年人，特别是有消化道疾病、心血管问题、糖尿病问题的老年人，其身体缺乏维生素B1的几率还是很高的。谷维素和维生素B1同补的功效维生素B1和谷维素同时补充，通常有以下2个方面的药理作用——1. 改善植物神经紊乱导致的失眠问题，谷维素能够有效的抑制植物神经的兴奋和紊乱，具有一定的镇静作用，同时配合维生素B1，调节人体的神经系统和内分泌，对于轻度的因植物神经紊乱导致的失眠问题，往往有很好的调节效果，这两种营养素同服，或者服用谷维素双维B片，一般一个疗程为1个月时间，如果失眠问题得到了有效的改善，也不是一定要长期的服用，在日常生活中多注意多吃杂粮谷物，在主食上粗细粮搭配，豆类、坚果、酵母以及一些肉类、蔬菜类食材中，都含有谷维素和维生素B1这两种营养，通过合理的饮食搭配，食补这两种物质，也是完全可以的。
