大部分健康人都能自然产生足够的辅酶Q10，但随着年龄的增长，人体内辅酶Q10的水平会逐渐降低。根据我国CFDA规定，作为保健食品，辅酶Q10每日最大剂量为50mg，大部分海淘中辅酶Q10的含量超过一个。肉类和鱼类是辅酶Q10的主要食物来源，但食物中辅酶Q10的含量不足以显著提高人体内辅酶Q10的水平。
大家好，我是龙猫胡子，非专业美妆评测师，哈哈哈。作为一个女生，我试过一半贵一半便宜的护肤品。雅诗兰黛是我这几年才开始用的，原因很简单，我年轻的时候穷，呵呵。雅诗兰黛虽然不是奢侈品品牌，但价格却在平均水平之上。优雅兰黛公司于1946年在美国成立，旗下拥有众多知名品牌，如倩碧Clinique LaMer神秘LABSERIES、施琅PrescriptivesOrigins、悦木之源等。
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最近风行的美国保健品辅酶Q10，对人的心脑健康真的有那么神奇吗？
辅酶Q10是一种人体本身就存在的物质，细胞需要用它来刺激自身生长处理能量并调节功能。所有细胞中都有辅酶Q10，尤其以心脏肝脏肾脏和胰腺等器官的细胞内辅酶Q10浓度最高。这与这些细胞几乎全年无休地工作，需要大量辅酶Q10来处理能量维持功能有关。心肌血管平滑肌肝功能正常与否胆固醇脂肪糖类代谢的核心器官，与人体的心血管健康密切相关。
服用辅酶Q10补充剂在一定程度上可以提升上述器官的功能水平，修补年龄不健康生活方式带来的问题，改善心脑血管健康。例如改善心力衰竭症状降低血压和治疗他汀类药物引起的肌肉酸痛等。但需要注意的是，这些益处在医学上尚未有充足可信赖的证据，需要进一步研究论证。下面，问上医为您详细介绍辅酶Q10的作用对心脑血管健康的影响以及注意事项，希望能解决你的一些困惑。
1.辅酶Q10补充剂都有哪些流传的功效？大多数健康的人可以自然生成足够的辅酶Q10，但随着年龄的增长，人体内的辅酶Q10水平会逐渐降低。肉类家禽和鱼类是辅酶Q10的主要食物来源，但食物中的辅酶Q10含量不足以明显提高人体辅酶Q10水平。因此，人们可能需要通过膳食补充剂来补充辅酶Q10。一些研究表明辅酶Q10补充剂可能有以下益处。
心脑血管类改善心力衰竭症状延缓帕金森病和阿尔茨海默病的发展轻微降低血压降低血液中的高胆固醇水平帮助预防或治疗他汀类降胆固醇药物的副作用如肌肉疼痛和肝脏问题。其他类预防或治疗偏头痛治疗牙龈疾病 提高精子计数。虽然都有一定的证据支持，但是这些益处仍然存在一些争议，需要进行更多的研究。
