有瘦身成功的案例。不吃减肥药也能实现健康瘦身毕业。两个月瘦20斤，相当于每天瘦0.33斤左右，两个月瘦30斤，相当于每天瘦0.5斤左右。你可以通过健康的燃脂计划达到健康减肥的目的。现在，大鹏的很多想法我还没学会。很多以后坚持跟着大鹏的朋友看到这位小哥哥的分享都会觉得很惊艳。为什么他们自己做了那么多运动，学了那么多动作，却没有瘦下来？和大鹏一起吃饭练习后，他们成功减肥了。
两个月瘦20-30斤，有没有成功的案例？不吃减肥药的那种可以分享分享干货吗？
有瘦身成功案例，在不吃减肥药的情况下实现健康瘦身毕业，两个月瘦20斤，等于是一天瘦0.33斤左右，两个月瘦30斤，等于是一天瘦0.5斤左右，用健康燃脂方案即可达到健康减肥的目的。健康减脂方案如下早餐一碗小米南瓜粥 一个鸡蛋 一根黄瓜午餐餐前10分钟一小碗蔬菜汤 一碗梗米饭 鸡胸肉炒芥兰下午4点 一个火龙果小个的补充能量，清油清脂晚餐一碗杂粮粥 一块鱼背 白灼生菜晚上9点半喝一碗蔬果汁，清肠清油，促进代谢。
食谱菜系可根据自己的实际来选择，总能量在原有基础上减少500大卡，这些食谱基本上能满足人体一天的能量需求，下午增加一餐避免因为挨饿而放弃减肥计划，同时避免燃烧脂肪而没有能量来源。饮食结构是健康减肥的基础，运动辅助是你塑型和增肌的方式，这些方法一天可以减0.30.5斤左右，再配合运动使你的体重会更加匀称和有型。
健康减脂建议做的运动有哪些比如，快走，跳绳，游泳，慢跑等，每次运动时间在40分钟以上，选择一种适合自己能坚持的运动，持续的进行，这样你才能达到健康减脂不反弹的目的。上面的案例是健康减肥30斤图片仅供参考哈健康减肥需要饮食和运动配合一起，这样才能健康减肥健康瘦身，同时还能让你养成好 的习惯，对身体健康也有益。
你见过哪些用中医治疗成功的案例？
不说最神奇，就说自己亲历的事，88年大儿子不足一岁，有几天拉肚子，食苞米也完粒拉出来，附近几个乡村卫生站都诊断急性肠胃炎，可就是打针吃消炎药没有效果，村中老人也建议用一些草药煅烧泡水喝也没多大改善，那时自己对中医知识也懂点，就是不敢用药，光着急，看着小孩一天天瘦弱下来，无精打采的样子，我这个新爸爸那种心痛是无可言状的。
心痛归心痛，医生还是要看的，最后一次再找我村出名的村医听说是韶关医学院进修过的看病，诊病过程中我问他，X医生，小孩拉稀，完谷不化，是不是胃中无火？他说中医是这样认为的，我再问，中药有个理中汤丸是不是扶胃火？他也说中医是这样认为的。我得到他的确定，自己有点信心要尝试一下。于是找借口到另一个村医生处买了三丸理中丸，小孩对腊丸难吃，我用开水把半丸泡烂灌服，隔三小时服一次，过一天，小孩拉的便便开始成条状，胃口也大开，于是我把那些西药药散停了，坚持吃完这三丸，小孩精神，胃口都换了一个人，完谷不化的情况基本没有了，回复了活蹦乱跳的一个人。
减肥成功带给了你什么？
49岁大叔2个月减11斤，还让10多年的脂肪肝消失，他究竟做了什么？来看看这位小哥哥，这是他两个月里面身材的变化，是不是很羡慕。怎么自己练了就都没有这样的好身材，这位小哥哥连了两个月就瘦了这么多。下面是他的讲述，来看看，他究竟做了什么。大家好，我是老费，今年已经49了，年轻的时候一直不算是大胖子，但是从28岁以后就一直在140斤徘徊。
40岁以后因为喜欢打羽毛球，经常去，体脂可以在23-25之间徘徊。但之后因为工作调动，2个月没怎么运动，肉喝多了，体重飙升到152斤。当时去了健身房，之后锻炼了半年，加上打羽毛球，体重才降到146，体脂降到22。19年无意中在头条上看到大鹏，就加入了和它一起吃饭练习的群体。没想到只用了2个月就突破了20多年的140，降到了135斤左右，体脂率保持在16.5左右。
