豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。芦笋 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
夏天，如何美白？
在身体器官中，肌肤是最容易受到损伤的。特别是夏天肌肤长时间暴露在紫外线下，变黑也是难免的。那么，想要肌肤在晒黑后再恢复白嫩，应该是各位被晒黑妹子最想做的事。千万不要认为，自己常常待在空调房里，无需做好防晒工作。然而不管在室内还是在室外，接触到紫外线是在所难免的，因此，当肌肤被晒黑后，想要恢复白嫩肌肤，也是有妙招的。
今天为各位妹子提供4大恢复白嫩肌的妙招，一起做个美白战士。美白需要一个月的周期肌肤被晒黑后，想要追求快速美白，也要遵循肌肤的生理机制。肌肤的新陈代谢，需要28天的时间才真正完成，而肌肤的美白也需要在28天后才能看到效果。因此，想要美白，不能过度追求快，虽然市面上的产品都夸其有快速美白的功能，但是其隐藏的风险也会较大，稍有不慎，就会令肌肤受损。
因此，想要美白一定要做好肌肤的防晒，这样才能保护肌肤，降低肌肤变黑的几率。如果防晒工作做不好，过度晒伤的话，也是会影响肌肤的美白速度。想要肌肤快速变白有技巧想要肌肤全面美白，目前来说没有一个单方面的成分可以完全实现，但是在护肤肌肤的过程中，可以使用具有淡化黑色素功能的护肤来实现美白，防止脸部肌肤出现面积较大的黑色素，例如含有维生素C等成分的产品也是不错的选择。
定期清理老化的角质相信很多妹子都会有这样的感觉，肌肤在晒黑之后，感觉肌肤好像长出两层肌肤一样，不仅干涩还有点暗沉，这都是由于黑色素和老旧角质的结合造成的。因此，要想快速美白，首先要做的就是去掉老旧角质。需要我们注意的是，去角质后，不要马上就涂抹美白的产品，而是先涂抹润肤乳液，滋润新角质。使用化妆水增强肌肤细胞的修复能力要想增强肌肤细胞的修复能力，我们可以选择使用一款优质的化妆水，以加快肌肤对营养的吸收。
夏天怎么样能比别人白？
亚洲女性以白为美，我们都想白一点，更白一点，哈哈哈，我们可以做到让自己比以前更白一点，比别人更白就不好说了，毕竟很多姑娘都超级白，天生丽质的白，无法超越啊?那么，婷大人就重点说说夏天如何变白！夏天想要变白必须做好四件事第一件事——防晒这是个老生常谈的问题了，婷大人经常强调防晒的重要性。夏天紫外线的强度，是一年四季中最强的，防晒不仅仅只是为了防止晒红晒伤，更重要的是防止晒黑晒老紫外线是皮肤衰老最大的元凶，婷大人见过很多坚持十几年每天防晒的美女姐姐，真的看着就比没有防晒的同龄人要年轻很多斑更少，所以做好防晒，才是让皮肤变白以及保持年轻态，最简单也最重要的一步。
