腰围是在哪里，腰围是哪里到哪里

本文目录一览

1，腰围是哪里到哪里
2，腰围在哪里
3，腰围在哪里
4，腰围是在最细还是肚脐
5，如何量腰围具体部位在哪儿72cm是多大码

1，腰围是哪里到哪里

肚脐以上腰的一周长度

腰围是哪里到哪里

2，腰围在哪里

是经脐点的腰部水平围长。成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%为正常范围。女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%为正常范围。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配，测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点，将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。扩展资料瘦腰小秘诀1、好运动：多做有氧运动运动分为有氧和无氧两种。虽然无氧运动能增强人的肌肉及爆发力，但其健身效果局限于塑造身形线条，总体上不如有氧运动。所以，想减腰围的人最好选择有氧运动。常见的有氧运动按照热量消耗排序可列为：田径、跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步。其中，快步走、游泳、跳舞和骑自行车是美国“每日健康网”推荐的4种最适合心脏的运动，能有效改善心肺功能，还能降低血压、调节血脂、控制血糖，特别适合中老年人。2、好姿势：挺腰直身收腹长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带发生劳损，甚至还会影响心肺功能。而长时间保持挺腰收腹的姿势，其实也在锻炼腹部肌肉，日积月累对减少腰围非常有用。长期低头伏案工作的人，工作半小时一定要起身走走；走路时要抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，自然迈步，步伐一定要轻快；站立时下巴稍回缩，腹部微微收紧，重心稍微向前。参考资料来源：百度百科-腰围参考资料来源：人民网-腰围和寿命有关告诉你7个减腰围小秘诀

腰围在哪里

3，腰围在哪里

在你腰围最细处,用卷尺围绕一圈

腰围在哪里

4，腰围是在最细还是肚脐

经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。注：前者大于后者，后者就是平常我们所说的腰围，又称腰节围，近似于最小腰围。男性腰部最细处略高于肚脐，女性则高出更多。腰节围（waist point circumference）：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。注：腰节点（waist point）：在腋中线上，髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。在水平面上，两侧腰节点围成的线称为腰节线。最小腰围（minimum waist circumference）：在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。混淆概念（一）（1）腰围（waist circumference，M62）：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。注：前者大于后者，后者就是平常我们所说的腰围，又称腰节围，近似于最小腰围。男性腰部最细处略高于肚脐，女性则高出更多。（2）腰节围（waist point circumference）：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。注：腰节点（waist point）：在腋中线上，髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。在水平面上，两侧腰节点围成的线称为腰节线。（3）最小腰围（minimum waist circumference）：在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。（二）腹围（abdominal circumference）：经髂嵴点(ic)的腹部水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。